Наши будни в ЗАЛЕ в Клуб Стройнеющих - страница 5

Вот вес мой дошел до 61 кг, рост 165. Считаю что уже можно не только худеть, но и украшать тело рельефом. Я ни разу не была в спортзале. Сейчас бегаю по вечерам, 3-4раза в неделю, приседаю-отжимаюсь дома немного. 

Узнала что у нас в селе есть бесплатный! спортзал.

Девочки,а кто ходит в тренажерку и занимается без тренера какие упражнения вы делаете или может есть какая-то определенная программа?!

Многие спортсмены буквально помешаны на тренировках. Они пытаются выполнить больший объем работы, чем могут выдержать физически. Это называется перетренированностью. Когда это происходит, чрезмерные тренировочные нагрузки могут превысить способность организма восстанавливаться и адаптироваться, что приводит к преобладанию катаболизма (разрушения) над анаболизмом (созиданием). Спортсмены

Разругались с тренером в зале, конечно у него подача резкая и тон надменный, эдакий всезнайка! Вопрос вот в чем, присед со штангой я делаю на нешироко расставленных ногах стопы параллельно, моя подруга меня убедила ноги расставить широко и носки в разные стороны мотивировав это работой приводящих, в этот момент мимо шел тренер и уличил в неправильном выполнении, заставил ноги собрать и носки параллельно, как я и делала, на вмешательство моей подруги что приседы разные бывают они схлестнулись не на жизнь, а на смерть! После этой трени я не знаю как приседать(((( рассудите кто прав кто виноват!)))

Три дня тренажерного зала и 3 дня пилатеса в неделю?

Нашла в интернете.

Спортпит: давайте говорить начистоту. Спортпит,которые не работает или работает но не так как хотелось.

Юрий Бомбела

«Спортивное питание» – эти два слова на многих посетителей тренажерных залов оказывают просто магическое влияние. А большинство из них считает, что добиться серьезных результатов в спорте без продуктов спортита не удастся – отсюда и погоня за постоянно появляющимися на рынке новинками. Спортивное питание, безусловно, нужно. Вот только не все подряд и не всегда. В этой большой статье я попробую определить, что нам нужно обязательно, а без чего можно легко обойтись. 

Часть 1. Совершенно бесполезные продукты

Я – не такой уж и большой поклонник спортивного питания, хотя некоторыми продуктами пользуюсь с безусловным удовольствием. Но об этих продуктах речь пойдет в самой последней – четвертой – части этой статьи, пока же поговорим о такой позорной странице в биографии спортпита, как продукты, предназначенные исключительно для выкачивания денег из карманов доверчивых покупателей. То есть, о том, что бесполезно совершенно. Обратите внимание: здесь представлены не только традиционные продукты спортивного питания, но и биодобавки, которые в последнее время стали называться с легкой руки одного производителя «специализированным питанием».