БУЧ
Девочки,а где почитать про буч?
Категория
БУЧ - Белково-углеводное чередование
Атомная диета
Девчат,может кто сидел. Есть ли смысл,какие результаты?
БУЧ-вопросы
Дд ббшки)
У меня пару вопросов про буч
1. Сколько грамм должна быть порция? И обязательно ли есть обезжиренный творог?
2. В какие дни лучше делать кардио и силовые?
3. Как правильно расчитать нормы б.ж.у. на тот вес который я хочу или на вес в данный момент?
Читать далее
БУЧ я люблю тебя!
Отвес за прошлые 5 дней 0,5 кг, а за последние 2-тадам-1,5!!!
Итого 2 кг за неделю. Я не голодаю и вкусно кушаю и худею
БУЧ меню
Вот примерное мое меню)
Оч мне нра. С моим кишечником такое питание - отличный вариант!
Читать далее
Неприятные ощущения при БУЧ
Девочки, как вы себя чувствуете в углеводные дни? Лично я ощущаю себя шариком, кишки, пардон, дует жутко. Бывает такое у кого-то? Сто может быть? Недостаток ферментов? Как бороться?
взБУЧилась
За 10 дней везде +1 см.попа и живот +2, и +2 кг, проблемы с туалетом и кд на 2 недели раньше.
Больше всего испугалась за сбитый цикл.Ну прибавка в весе само собой. Не думала что все так обернется.Хотела просто чутка подсушиться.
Кароче, не страдайте дефки фигней, не насилуйте свое тело и организм.
Правильное питание-самый верный способ похудения. Остальное-куда кривая выведет.
Читать далее
БУЧ мания =)
Доброго всем дня ! Наконец-то созрела опробовать БУЧ , больше из интереса . Многие сидят и нахваливают эту диету . Становлюсь в ряды . 2 месяца придерживалась ПП и подсчета ккал и результат как-то не впечатляет . Конечно мои косяки - то не добор ккал , то зажор , то эти вылазки на природу с шашлыком (будь они неладны ).
Читать далее
А кто это у нас тут голодает?)
Читать далее