Поиск
Приветствую девочки!
Пролетели первые два белковых дня на БУЧ.
Честно скажу, тяжеловато в этот раз. На работе новый график работы, под который надо подстраиваться, новая должность, первые дни после каникул, короче - полный треш!
Как я не сорвалась - сама поражаюсь)
Молчу про спорт. Никак не перестроюсь(
Ну и рацион хаотичный получился:
кто пробовал как отзывы?
решила сесть. сегодня 2 день -немного кружится голова.
распустила себя набрала много( теперь буду вот трудится
и еще вопрос возможно ли употребление малого кол-во тушеных овощей в белкове дни? пишут один белок. или можно?
Всем доброе утро! И хорошего дня!
В процессе знакомства с БУЧ возникают у меня вопросы разного характера. Если кто в курсе, помогите с ответами )))
1. Можно ли грибы в белковые дни? Если их нафаршировать и запечь посыпав сыром
2. Бобовые! (фасоль, чечевица, кукуруза). Если можно, то в какой день?
3. Борщ в углеводный день можно? Если без мяса и с небольшим кусочком хлеба темного
Всем привет!
Наконец-то, вылезла из-за продолжительного застолья)
После таких каникул, полагается обязательная разгрузка)
В моем случае, это как всегда БУЧ.
Уже два года не изменяю любимой диете и каждый раз получаю хороший результат)
Уже около месяца сижу на диете БУЧ, считала, что в белковые дни можно сырые овощи (кроме картофеля), но вчера прочитала на одном сайте, что овощи нельзя, разве только 1-2 огурца. Теперь запуталась(((
Поделитесь, пожалуйста, опытом те, кто похудел на этой диете, вы ели овощи в белковые дни и сколько, если ели, или нет?
И еще вопрос, можно ли отруби и сколько, если можно?
Всем привет!
Тренировка рук Done 
Кстати, продолжаю худеть)
Сейчас я завершаю выход с диеты, а процесс жж идет дальше!
Привет девочки!
Думаю, всем известно, что из любой диеты нужно «выходить» правильно, дабы не растерять свои результаты и не навредить организму. Признаюсь честно, через такой вред прошла сама, дело дошло до больницы. Но это не касалось диеты БУЧ, все случилось намного раньше и диета была совсем другого плана.
Как выходить из БУЧ?
Всем привет!
Месяц пролетел на диете совсем незаметно)
Ну что я могу сказать, результатом довольна! Что хотела - то и получила!
До костей, как в прошлый раз, доводить себя не хотелось)
Всем привет!
Пока разгребаю фото с дачи, решила поделиться рецептом супер-белкового омлета)
Идеально для белковых дней на БУЧ.
Неделя как я на белках и -1 кг, чувствую не большую, но лёгкость. Вот честно я не знаю, как люди за неделю теряют 5-6 кг,я так думаю это просто выходит жидкость. У меня за неделю отвес бывает максимум 1.5 кг. Пусть лучше медленно, но верно уходит именно жир 😁😁😁