Страница 2 - Клуб Стройнеющих — общайтесь на форуме Бэбиблог

April → БУЧ - Белково-углеводное чередование

Мама троих (23 года, 15 лет, 12 лет) Мурманск

Мне тренер дал режим питания. С утра чуток овсянки ( 25 грамм в сухом виде). Через два часа мясо или рыба -грамм 150 + овощи в неограниченном количестве. И далее в течении дня через каждые два часа мясо и овощи. И так до 9 вечера. Плюс вода. Никакой соли и сахара. И так питаться пару недель. Уменьшая овсянку каждые три дня,потом убирая ее, а потом начиная ее с 25 гр в сухом виде

Меня берут сомнения. Не мало ли жиров? Неохота испортить метаболизм

Valentinka LogoSchool → БУЧ - Белково-углеводное чередование

Мама двоих (15 лет, 13 лет) Краснодар

БУЧ. День - 3 и 4. Углеводный и обычный.

Эти дни решила соединить в отчете, чтоб много не писать.

Итак, углеводный! Я его ждала))) так как не могу без кашек своих любимых и горького шоколада на завтрак с кофе))). Но с учетом того, что у нас спонтанно случился выезд на море, то и углеводный получился не особо правильным.(((

Valentinka LogoSchool → БУЧ - Белково-углеводное чередование

Мама двоих (15 лет, 13 лет) Краснодар

БУЧ. День -2 . Белковый

Я тут с опозданием, но надо отметить.

Второй день прошел примерно так же, как первый.

Valentinka LogoSchool → БУЧ - Белково-углеводное чередование

Мама двоих (15 лет, 13 лет) Краснодар

Подскажите про БУЧ

Хочу попробовать эту диету, ибо на подножном корме в станице вернула 3 кг((((

По сообществу порыскала, ничего конкретного не нашла. А у меня такой вопрос:

Если я полный ноль в подсчете калорий, и при этом меня в принципе этот метод не устраивает по многим соображениям, можно ли худеть на БУЧ?

В принципе, смысл диеты понятен, но считать калории не хочу, да и с моим образом жизни это сложно.

Екатерина *Имбирные пряники* → БУЧ - Белково-углеводное чередование

Мама двоих (11 лет, 7 лет) Краснодар

Буч

Юля → БУЧ - Белково-углеводное чередование

Мама троих (15 лет, 10 лет, 3 года) Ухта

ДЕВОЧКИ, КТО СИДЕЛ(ИЛИ СИДИТ) НА БУЧ?

Какое колво в граммах должно быть белков жиров, углеводов, и ккал в белковые дни? в углеводные понятно, ккал то же, но меньше белка+плюс сложные угли.

Юля → БУЧ - Белково-углеводное чередование

Мама троих (15 лет, 10 лет, 3 года) Ухта

Начинаю с понедельника, т е с сегодня))

Похудела после родов на много ) НО удержать получается плохо((( На Дюкане белковые дни даются тяжко( ибо куриную грудку в сухомятку есть не могу) а на БУЧ можно некрахмалистые овощи в белковые дни) вообщем попробую, потом отпишусь))

Tonia → БУЧ - Белково-углеводное чередование

Мама мальчика (15 лет), планирую беременность Брест

Вопрос по БУЧу....

Привет!

Вопрос такой, если не добирать суточную норму белка, как положенно 2-3г на 1кг веса (в моём случае это минимум 130гр белка), просто кушать белковые продукты не заморачиваясь сколько именно белка ты съел, это сильно будет влиять на результат?

Ольга → БУЧ - Белково-углеводное чередование

Мама двоих (13 лет, 11 лет) Уфа

Вопросы по БУЧ

наткнулась я на категорию буч, а так как я все думаю на чем бы посидеть чтоб метаболизм разогнать, вес стоит, думала на помрой, но теперь интересно послушать про буч.

Почитала, много вариантов, и 4 недели, и 12. И чередование разное. Какое наиболее эффективное, и где бы очень подробно почитать?

Юля → БУЧ - Белково-углеводное чередование

Последняя надежда

Привет!!! Наверное моя история как и многие другие. В детстве все-все родственники пытались меня накормить....в подростковом возрасте бабушки кричали : "Все в рост..." И вот мой вес в 18 лет составлял 75 кг. дальше больше...Замужество мне дало еще 10 кг, а прекрасная дочурка отняла 15 ....и вроде все в норме, но на "помощь" снова пришли родственники: "Ты кормишь, а значит лопай сметану, сгущенку и вообще все, что хочешь"...Я быстро вошла во вкус и вот я снова 85 кг....потом был развод, я вышла на работу дочку отдала в сад и понеслось...Марафон дом-садик-работа-садик-домашние дела-кухня.... Пробовала диеты...много...разных...уходило много, но возвращалось еще больше. Собрала себя в руки "села" на Дюкана (3 день атаки + зарядка) дал свои результаты -4 кг, но при моем СЛОНОВОМ росте это как капля в море. Нашла Ваш сайт. Девчонки, мне нужна помощь, поддержка!!!! ПОМОГИТЕ!!! Все вокруг болтают: " Да и так нормально! Ты же мать!" Но я не хочу быть в этом теле!! Оно не мое!! Может кто из вас приведет пример "happy end" с подобным весом...Ах да чуть не забыла мой вес сейчас 97,4 при росте 167 см...вот так вот

БУЧ - Белково-углеводное чередование в Клуб Стройнеющих - страница 2