Поиск
Всем физкультпривет💪
Захотелось мне в бассейн ездить на велике, нужно проехать 3км туда и 3км обратно, вот такое расстояние, и мой вес 80-85кг,чтоб выдержал. И очень важно чтоб не дорого было, на велики умею кататься так себе, но умею..
Заранее спасибо..
Страдаю( Врач из за моих миом запретила активный спорт. Т.е. нельзя тренажерку, фитнес, бег, трх петли, танцы и даже пресс не качать. Разрешила только йогу, пилатес, аквааэробику. А мне как то не очень это нравится. Но придется таки ходить на пилатес....
Девочки, кто-нибудь сбрасывал вес при помощи прогулок с коляской? Результат был?
Планирую перейти с одной на две прогулки в день. Пока что хожу только в первой половине дня 2-3 часа. Сейчас вроде бы организм готов к нагрузке чуть больше и погода налаживае...
с чего начать возвращение в форму? до идеального веса 8 кг, 2 нед после родов, сейчас на безмолочной диете, но надеюсь, что после праздников ее отменят. Гулять много не получится, тк зима , спорт нельзя. Вот интересно спорт нельзя вообще никакой? есть же...
Всем доброго дня!
Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь спортивно-танцевальные тренировки (только не стриппластику, а что-нибудь покруче и подинамичнее, можно брэйк), сложно сориентироваться, столько всего... Может, из личного опыта, из своего любимого что-то. Заранее спасибо, сделаете доброе дело!
Девочки, помогите подобрать упражнения для ускорения сжигания жира, и чтобы в целом подтянуться. Вот буквально - сколько приседаний, пресс, количество подходов. Без прыжков - много лишних кг, прыгала с Джил - болели коленки. А то мне без системы сложно. И для начинающих - я кисель.
Дописала - успешно худею на пп, хочу добавить активность
Всем привет!
Такое дело: занимаюсь с Джиллиан Майклс уже не первый год, Первый уровень - делаю через день эту тренировку и еще одни на ноги-попу (не Джил) , мне всего хватает (только для поддержания тонуса! и активности вообще/настроения) все устраивало ...
Всем привет! 🤗 После родов остались лишние 8 кг. Очень хочется скинуть. Достала свой велотренажер и стала заниматься по 4-5 раз в неделю по 40-60 минут. Прошло 2 недели, а вес (объёмы тоже) стоит...(( Ну как так? Питание, конечно, далеко от идеала, но в...
Девочки у кого тяжёлый низ, какие упражнения эффективны
У меня низ всегда был тяжелее верха, ушки галифе...
Сейчас через день приседаю
, выпады, махи в сторону
Какие эффективные упражнения для похудения ног. С вашего личного опыта
...