Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться) в Клуб Стройнеющих - страница 1

Девочки, как похудеть колени??? И все что вокруг. Я не юная леди, но вот колени становятся потихоньку моим комплексом, я понимаю что от генетики не убежишь, но может есть чудо упражнения?)

Девушки, добрый день. Какие упражнения есть для рук, для верхней части. У нас это генетическое, полноватые сверху, некрасиво ужас. Я так понимаю диеты и ПП не помогают для рук, они не худеют или худеют в последнюю очередь. Может йога? Вообще при более ме...

Есть ли в интернете бесплатный план тренировок в зале? Может кто скачивал где? Или я губу раскатала?))))

Вот в чем вопрос))) сегодня третий день моего преображения) вчера была на работе, по этому никаких упражнений не делала, но работа оочень тяжелая, физ. нагрузка была ого-го. Болят все мышцы. Ходить очень больно... Это все после первого дня, с тренировкой...

Доброго всем дня. Ходить в зал пока возможности нет, посоветуйте видео для тренировок дома.

Девочки, после второго кс прошло полгода, хочу привести себя в форму. Делаю разминку, взмахи руками, ногами, наклоны, повороты. Потом приседания 10 раз, качаю пресс 10 раз и отжимания 5 раз. Подскажите, как правильно увеличивать нагрузки с учётом кс? Как...

В прошлую беременность занималась пилатесом. В эту беременость хотелось бы что-то более серьезное.

откопала такие упражнения,хочу делать..попробовала 1упр.,ощущение,что на целый кг похудела 😅 кто-то делает???

Начала я заниматься на TRX в зале, а потом купила его и домой. Зачем? Чтобы можно было делать зарядку, в дни свободные от тренировок размяться, взять его с собой в отпуск.

Что такое TRX?