Клуб Стройнеющих - страница 2

57 971 запись

34 788 участников

Правила

Популярные авторы

Marimar

Мама ангелочка и дочек

Где то в облаках

Правила

Категория Поиск

Шон Ти

Evgesha 08.02.2015

Могилев

Шон)) вчера вступила в ваши ряды...Есть вопросики... Шон Ти

С какой программы именно начать?))в контакте есть сайт со всеми видео,их много,а какая самая первая не знаю...смотрю...первый месяц Plyometrik,начала его.....НО!!!!я всегда считала,что я подготовлена,занималась с Джиллиан,ходила в тренажерный,пока не вышла на работу (сейчас вообще нет возможности).И поняла,что я Лох))) программа 40мин,после 25 минут стала филонить...ооочень тяжело...

очень хочу заниматься дома,раз не получается в тренажерный ходить,начитавшись,что можно и дома фигуру слепит

скинуть совсем не много,главная задача подтянуться...тело,как желе...Это для себя,чтобы потом сравнить...:

Милена 21.01.2015

Кузнецк

киньте ссылку....Плиз....на Ютуб одни объяснения....А не занятия!!!! Шон Ти

Regina 08.01.2015

Ульяновск

Начала Альфу Шон Ти

новый год выбил меня из режима питания и спорта,будь он неладен.

К концу праздников весы показали мне 57,6 (+1кг после окончания марафона "Хогвардс"). Нужно было принимать меры,срочно и 6 числа я встала на путь истинный возобновила брошенную боди революшен ДМ и прибавила Фокус Т25 Шона Ти. Утром-Шон альфа,день-ДМ. Результат: 56,1 сегодня на весах!!! В пн закончу боди революшен напишу общий результат

Katrusya 06.01.2015

Шон Ти и фокус! Шон Ти

Девочки кто проходил эту программу? Насколько эффективна? Смущают трени по 25 минту...маловато как-то...
3 уровня по 5 недель, пока их пройду уже апрель месяц будет...хочется весной выглядеть хорошо, и не потратить время впустую...
Жду отзывов , спасибо!!!

Карина 25.11.2014

Москва

Шон Ти Т25 Шон Ти

сегодня АБ Интервалс,неплохая треня на пресс,я конечно же в некоторых моментах опускала ноги,не хватало мощи держать))) пресс слабеньктй оказался!)))

пропотела хорошо,но ккал затратила не особо,163 ккал за 29 мин

Далее я включила Лощер Фоцус Цардио , тенировка пободрее,я такие люблю!

для меня тренировки делаются легко,раньше у меня дыхалки не хватало,а сейчас на раз,скачу без проблем

очень нравятся тренировки шона,они отлично тренируют выносливость

за фокус кардио 220 ккал,средний пульс 136,максимальный 173

продолжение следует....

Карина 25.11.2014

Москва

24.11.14 Шон Ти Т25 Шон Ти

сегодня по расписанию спид1 ,хорошая треня такая,мне очень нравится

на пульсометре 252 ккал,средний пульс 163,максимальный 185

далее я сделала тотал боди ,треня посложнее конечно,на ней я немного под устала,но все же не так как на инсанити ,

на пульсометре 262 ккал,средний пульс 163,максимальный 187

после вчерашней трени со штангой ,у меня безумно болят /ноют ягодицы....капееец.....

Карина 25.11.2014

Москва

начала Т25 (23.11.14) Шон Ти

Хочу поделиться впечатлениями от сегодняшней трени )
Захотелось мне попрыгать с т25 альфа кардио! Ну норм отскакала как обычно , даже вспотела немного
Дочка спала еще, не хотела терять время даром.... Взяла штангу, включила музыку, набросала примерно на листике что хочу сделать ...
1)Приседы 3*20 ,ну норм ,че,как обычно все)))
2)Махи ногами в сторону 3*20 (каждой) тут мои булки начали гореть
3)Ягодичный мостик со штангой 3*20... О боже, я была готова кричать от жжения
4)Выпады со штангой 3*20 , мой пульс уже зашкаливал за 180
На последок я решила сделать

5)любимую тягу штанги в наклоне 3*20
Подведу итоги!
За 28 мин т25 278ккал, это оч хороший результат, потому что за часовую инсанити я 350-400 ккал жгу