РЕЦЕПТЫ !!! в Клуб Стройнеющих - страница 15

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК !!!

В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.

Кефир с корицей для похудения способствует снижению аппетита, в течение длительного времени вы ощущаете насыщение.
Для приготовления этого коктейля для похудения возьмите стакан нежирного кефира, добавьте в него по 0,5 чайной ложки молотого имбиря и корицы и щепотку красного жгучего перца. Остается размешать и выпить.

Если вы готовите именно напиток для похудения, то очень важно, чтобы в его состав вошли все перечисленные компоненты. Впрочем, существуют и варианты рецепта кефира с корицей для похудения, предусматривающие уменьшение количества перца. Но полностью исключать его из рецепта нельзя.

КАК ПРИНИМАТЬ НАПИТОК?
Такой напиток смело может заменить собой один прием пищи, к примеру, завтрак, а еще лучше – ужин. Диетологи говорят о том, что особенно в вечернее время действие коктейля усиливается. Поэтому если вы не в силах отказаться от ужина в пользу этого напитка, то следует пить кефир с корицей для похудения не раньше, чем через час после ужина.

Тем не менее, в некоторых рецептах напиток рекомендуется пить каждое утро натощак. Не переживайте относительно слизистой – кефир защитит ее от ожога. Однако если у вас есть определенные проблемы с ЖКТ, то лучше посоветоваться с врачом о допустимости такого похудения.

Кефир с корицей хорош как отдельное самостоятельное блюдо, как дополнение к диетическому или обычному питанию. Также его можно использовать во время разгрузочного дня, чередуя с обычным нежирным кефиром, что поможет пережить разгрузку более вкусно и разнообразно. А для тех, кто привык перекусывать между основными приемами пищи, кефир с корицей вообще может стать палочкой-выручалочкой. Такой жиросжигатель будет куда более полезным для фигуры, чем бутерброд или шоколадка. А если выпить напиток незадолго до обеда или ужина, то можно существенно уменьшить порцию съедаемого. В общем, экспериментируйте и подбирайте наиболее приемлемый для себя способ применения этого коктейля.

Не многие знают, что специи способны повлиять на обмен веществ, усилить или, наоборот, приглушить аппетит. Если постоянно употреблять определенные приправы, то можно заметить, что формы станут лучше. Но не обольщайтесь: особого эффекта вы не заметите, поглощая приправленную специями пищу ведрами и ложась спать, дожевывая пирожок. Также не следует забывать об умеренных физических нагрузках. В противном случае, приправы вам не помогут. Итак, какие специи (и почему) способны помочь в борьбе с лишними килограммами?

ИБМИРЬ

Эта приправа содержит множество нужных человеческому организму аминокислот. Употребление имбиря обеспечивает стимуляцию обмена веществ. Также он выводит из организма шлаки, без чего похудение невозможно.

ВАНИЛЬ

Жить не можете без шоколадок? Выпейте ванильного чая. На крайний случай, можно зажечь ванильную свечу или ароматическую палочку. Ваниль помогает бороться с шоколадозависимостью, поднимая настроение и отбивая желание съесть очередной кусочек.

КОРИЦА

Еще одна отличная приправа, помогающая побороть соблазн съесть что-нибудь сладенькое. Это становится возможным благодаря тому, что корица поддерживает неизменный уровень сахара в крови. Более того, доказано, что эта приправа улучшает обмен веществ, а также ослабляет избыточный аппетит. Одно «но»: если хотите похудеть, не стоит смешивать корицу с сахарным песком. В то же время запомните один отличный рецепт: на стакан кефира 1 чайная ложка корицы. Если употреблять такой напиток ежедневно, ваш обмен веществ ускорится настолько, что через короткий промежуток времени вы заметите результаты.

ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ

Данная приправа улучшает пищеварение, а также выступает отличным тонизирующим средством.

ПЕРЕЦ ЧИЛИ
В перемолотом виде красные острые перчинки отлично регулируют аппетит. Если употреблять эту приправу в меру, то кушать много не захочется, поскольку насыщение придет очень быстро. Чили ускоряет обмен веществ, сжигает избыточные жировые клетки и понижает показатели инсулина. Тем не менее, не стоит «перегибать палку». Обильно приправленные блюда данной специей, наоборот, возбуждают аппетит. Человек старается съесть больше, чтоб «затушить пожар».

МЯТА
Данная трава способна уменьшить аппетит, но только в том случае, если употребляется в качестве приправы к блюдам. Чай же из мяты, который так любят многие, напротив, способен возбудить аппетит.

ТМИН
Эта приправа со специфичным, но приятным ароматом, улучшает пищеварение. Это значит, что из организма эффективнее выводятся токсины, и лишние килограммы охотнее покидают облюбованные места.

КАРРИ
Ученые доказали, что эта приправа отлично борется с лишними килограммами. В ее состав входят: ажгон, гвоздика, имбирь, кардамон, кориандр, корица, красный, черный и душистый перец, куркума, мускатный орех. Вещества, входящие в них, активно помогают природному процессу сжигания жира в организме. Именно поэтому приправу карри следует добавлять во все жирные блюда. В таком случае, съеденное не отложится на боках и животе.

Вы убеждены, что все употребляемые вами продукты неизбежно отложатся на вашей фигуре? Есть немало таких продуктов, которые способны снижать усвоение жира и заставят организм избавиться от его запасов.
Кабачки. Растительная клетчатка и пектин, содержащиеся в мякоти связывают углеводы и жиры в кишечнике, в результате чего, они просто не успевают всосаться в кровь. Кроме того, этот овощ богат высоким содержанием меди, цинка, селена, которые выполняют роль биохимической внутриклеточной зажигалки, которая сжигает жиры в организме. далее...

Девочки, делаю антицеллюлитный массаж на дому!!!! Медовый массаж и обертывания ( -2 см за сеанс, убирает растяжки,целлюлит, выводит токсины, шлаки, "лишнюю" воду, делают кожу мягкой и шелковистой) Опыт работы с 2007г. Сертификаты. Диплом массажиста. Мед образование.Пишите, отвечу всем

В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.
Кефир с корицей способствует снижению аппетита, в течение длительного времени вы ощущаете насыщение.
Вам потребуется:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Все смешать и выпить. Чаще всего кефир с корицей пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.
Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч.л.). При желании кефир с корицей можно взбить в блендере – насыщенный воздухом напиток легче усваивается