РЕЦЕПТЫ !!! в Клуб Стройнеющих - страница 4

Прочитала в журнале рецепт низкокалорийной заправки для салата:

Баночка детского морковного пюре(125г.)

3 стол.ложк рисового уксуса

1 стол. лоожку сушеной петрушки

по 1/2 чайн. ложки сушенных базилика и душицы

1 зубчик чеснока

соль, перец по вкусу

тщательно перемешать

Это базовый рецепт, расчитанный на 3 порции по 2 стол. ложки, в каждой всего 6,5 ккал. Чтобы получить новый вкус, возьмите другое детское овощное питание, эстрагонный и винный уксус, измените набор трав - поэкспериментируйте.

Представила, что если взять.....баночку броколли)))

Если вы понимаете, что не сможете устоять перед праздничным пищевым великолепием, нужно поесть, а еще лучше — выпить воды перед вечеринкой. Это одна из заповедей диетологии: хочешь поесть — попей.

А ещё можно утолить чувство немотивированно голода — так, чтобы, как говориться, слюнки не текли, — с помощью простого рецепта.

Возьмите полстакана любых сухофруктов, залейте на ночь стаканом теплого хорошего зеленого чая, с утра промешайте полученную массу блендером или просто вилкой и добавьте еще один стакан зеленого чая. После этого выжмите туда половинку любого цитрусового фрукта — например, лайма или лимона — и добавьте в эту смесь корицу, имбирь и черный молотый перец. Переливаем всё в красивую бутылочку и в течение дня маленькими порциями употребляем этот напиток.

Хочу попробовать 31 числа этот настой.

Решила эсперементировать,первую неделю сидела на одной диете,вторую на другой,начинается третья неделя новый этап.Каждая диета обещала от 4 до 8 кг,в итоге минус три кг за две недели,обьёмы стоят.Сегодню варю луковый суп на нём тоже надо просидеть неделю,обещают тоже от минус 4 до 8 кг,посмотрим)))).

Рецепт лукового супа

Маленький кочан капусты, 6 средних луковиц, два стручка зеленого сладкого перца, кубик овощного бульона, 30 гр. сельдерея, соль.

Капусту нашинковать, лук и перец нарезать полу кольцами, сельдерей измельчить. Овощи залить холодной водой, довести ее до кипения, кипятить 10 минут. После этого убавить огонь до слабого и варить, пока овощи не станут мягкими. Посолить по вкусу, раскрошить бульонный кубик и перемешать. Лук мелко порубить и обжарить в сковороде на растительном масле до золотистого цвета. Добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей. Получившуюся смесь переложить в кастрюлю и прогреть на среднем огне около 10 минут, время от времени помешивая. Затем добавить тонко нашинкованную капусту, нарезанный кубиками картофель и готовить еще 10 минут. Залить овощи кипящей водой, посолить по вкусу и довести до кипения.

Диета “Луковый суп” - меню таково:

1-й день. Луковый суп и любые фрукты, кроме бананов и винограда;
2-й день. Луковый суп и любые овощи (свежие, тушеные или вареные). Можно немного отварного или печеного картофеля с небольшим количеством масла;
3-й день. Луковый суп, овощи (кроме картофеля), фрукты;
4-й день. Луковый суп, овощи и фрукты. Можно съесть два банана и выпить стакан обезжиренного молока;
5-й день. Луковый суп, до 500 гр. отварной говядины, курицы (без кожи) или рыбы, свежие помидоры в любом количестве;
6-й день. Луковый суп, до 500 гр. отварной говядины, капуста, огурцы или зеленый стручковый перец;
7-й день. Луковый суп, немного коричневого риса с овощами, фруктовый сок без сахара.

Девчонки, я перестала даже хотеть кушать!!! Ем один раз в день, причем вчера съела только салат из помидоров и перцев и кусок хлеба. Это же тоже ненормально, наверное. Но я реально не хочу есть! Попа пожудела до влезания в предродовые джинсы, живот похудел, но слегка висит, ноги по-моему вообще худеть не собирались, про грудь 5 размера молчу. Я уже готова, что-нибудь кушать, но жирное вообще похоже организм расхотел, салаты еще более-менее ест. Может у Вас есть какая-нибудь диета на салатах? Или какая-нибудь легонькая диета с нежирным мясом. Только без вареной моркови и капусты - я это с детства не ем. Я уже хочу запихивать в себя еду т.к. боюсь за здоровье!

Сама себя наказала:)))))) преступление - съела три кусочка пиццы в пять вечера!!!!!!!! что ж наказание, не столько наказание но тем не менее:))))))))))))) пришлось идти гулять на улицу! чтоб протрусить эти каллории:)))))))) только пришли.....уходила было 58 кг..пришла 57,6. во как, однако!:)))))))))))))

так что гулять полезно СТРОЙНЕЮЩИМ!

Воть))))Значит рост мой 162 см,вес с недавних пор 57,5.Сама как-то сбросила с 59,8 (за несколько дней).Но очень хочется большего,ведь мой вес всегда был 52-53 кг.Вопрос заключается вот в чем: эффективна ли "еда в порошках" "Худеем за неделю"???Помогло кому-ниб??Седела года два назад на кефирно-гречневой диете....хорошо помогла,но желудок долго отходил.Тежело она мне долась.Или мож кто чего получше посоветует??Я ещё поясом бодикрафт пользуюсь,на велосипеде катаюсь иногда.