Подсчет калорий в Клуб Стройнеющих - страница 2

Часто мы можем услышать такой разговор:"Я отказалось от сладкого...жаренного...майонеза и т.п.Теперь все салаты заправляю рафинированным маслом.Как я, и наверное многие заблуждались.В 100 гр майонеза 624 ккал,а в 100 гр масла 900.Вот,девочки вам и ответ,почему не уменьшается вес.В варённой картошки 100 гр 60ккал,в говядине 326.И всё оказывается реально,отказашись я,от мяса и подс.масла,вес тронулся с мёртвой точки,теперь я внимательно читаю надписи на упаковках и лопаю картофан с 250 гр молока,где тоже всего лишь 59(на 100гр) ккал.Зато как сытно))))))) и с результатом.

Из моего личного опыта.Ангичанка и японка мне не прокатило.

Девочки, сыну уже 11 мес., грудь у нас уже как "десерт" или успокоительное. Ну и перед сном и ночью бывает сосет. Сильно ограничивать себя в еде не могу, потому что молочка совсем тогда нет и малыш капризничать начинает (был опыт просто). Бросать кормить не хочу.

Так вот я с таким вопросом - какой коридор каллорийности мне подходит?

Для себя считаю этот способ актуальным. Для моего организма самый оптимальный способ похудеть это "НЕ ЖРАТЬ", все остальные способы себя исчерпали. Главное двигаться побольше и не терять надежды на успех. Сама скидывала в разные периоды от 15 до 30 кг, вес держался долго, если себя контролировала. Главное себя удерживать от соблазнов- одно послабление и все, дальше по накатанной.

Калорийность 50 калорий на 100грамм

Ингридиенты:

Морковь 30-40 грамм

лук репчатый 90-100 грамм

Капуста белокочанная 1000грамм

Курочка 200 грамм

Оливковое масло 1чл

Приготовление:

1чл масла распределить(салфеткой) по поверхности кастрюльки, положить мелко порубленные морковку и лук, обжарить 15 минут в режиме выпечка.

Капусту порезать не крупными кусочками и добавить в кастрюльку и запустить режим выпечка еще на 20 минут.

Через 20 минут добавить курицу, все перемешать + 2 мультистакана воды и тушить 2 часа.

Капусточка получается нежная и питательная, по вкусу можно добавить соль, перец, лавровый лист и томатную пасту.

В связи с приближающимися выходными, а так же многочисленными весенними праздниками, решила проанализировать, что же для стройнеющей "выгоднее" употреблять ;))) В итоге получилось вот так: 650 ккал = 1 бутылка полусухого шампанского, или 280 мл водки, или 1 литр полусладкого красного вина, или 1,5 литра светлого пива, или 200 мл ликера Бейлис, или 270 мл коньяка, или 290 мл джина, или 280 мл текилы.... Чин-чин :))))