Клуб Стройнеющих - страница 5448

Я себе не нравлюсь. Рыхлые ноги, живот как будто сумка для пояса, руки дрябли-дрибли, щеки при улыбке глаза закрывают. Но как же я люблю вкусно покушать и полакомиться 🫠. Все откладывала этот процесс и решила опять вернуть спорт в свою жизнь и БМПП (более- менее правильное питание). И от этого мне стало очень грустно 😕. Во-первых сахар пока 👋

Добрый день, худеющим.

Вес у меня по прежнему ниже 74,4 не опустился

Общий минус с 22 января = -6кг

Итак что я имею на конец 9 недели, вес 67.500 - 5.5 кг за весь период, талия 78 - 5 см, бёдра 104 -3 см. Прошло незаметно 2 месяца как я начала следить за питанием и считать калории, в целом похудение проходит хорошо без срывов . Самое главное что мне абсолютно не хочется есть сладкое в виде булок, печений, конфет, шоколада и это радует, в качес

Девочки подскажите, пожалуйста, кто делал липомоделирование тела до беременности? И кто потом родил, как повело себя тело? Удалось ли вернуть былые формы? Сама я 65 кг очень хочу сделать (галифе, низ живота). Но вот задумалась, стоит ли это делать сейчас. Понимаю что после родов восстановление, и все равно нужно приводить себя в форму, но меня

До попадания в больницу с детьми считала калории, вела девник питания и худела. Но больше недели как диета на стопе. Жду возвращения домой. Боюсь набрала вес, хоть и держала некоторые правила в питании - никакого хлеба, больше воды, после ужина не есть только пить воду. Углеводов конечно было много. Но отдавала предпочтение кашам и супу. Никаког

Прям уж сильно толстой я, наверное, никогда не была. За беременности набирала 6 и 9 кг, потом удачно их скидывала и даже больше, благодаря гв.
До детей у меня всегда был очень активный спорт, что позволяло мне есть и не жиреть. А вот с появлением детей спорт ушел из моей жизни, гв позволяло не поправиться, но ме

Девочки, вы мне уже посоветовали вместо того, чтоб ходить - интервальный бег. И должна зсвтатить, что эффект прям на лицо. У меня получает я так, минут 10 бегаю и минуту хожу, так ровно час. Беговая дорожка показывает, что сжигаю 600 калорий за это время и таким образом. Я знаю, что на самом деле это могут быть не 600 калорий,для меня это просто

Девочки всем прекрасного и солнечного утра. Сегодня хочу поделиться результатами от использования сочетания тренировок и снятия зажимов, которые уже вижу.

И так. Во понедельник делала упражнения на попкины ушки. Сказать что мне было больно, это ни чего не сказать. Жгло так, что я делала через каждых 2 минуты перерывы, к концу возможн

Участвуй в марафоне по похудению «ПОХУДИТЕЛЬНЫЙ МАРТ» стартуем 18-31 марта 🥳 🚀

📌ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ⁉️NEW🔥⤵️

▪️Разберём ОТ и ДО КЖБУ,из чего должен состоять наш рацион,чтобы не голодать и получать все полезные микроэлементы ?

▪️Коррекция и профилактика питания ,научимся считать ккал для Вашего правильного образа ж