Поиск
Девочки, всем нам иногда не хватает мотивации, терпения или просто волшебного пенделя.
Мне захотелось написать этот пост, чтобы собрать мотивирующие примеры, рассказы и фото для тех, кто в процессе или ещё только думает над тем, чтобы привести свое тело к желаемому результату.
Буду рада, если вы
Привет всем, кто хочет активно похудеть к пляжному сезону залетайте в ТГ чат, бесплатно, без рекламы и продвижения каких-то препаратов, такие товарищи будут баниться сразу, ссылка на чат , набираем человек 10, чтобы не было много народу, нужны активные участники а не
Как начать худеть и не заедать стресс? Вес после родов просто огромный для меня. Имею ребенка, практически 5 месяцев, очень ручного. В течение дня перебиваюсь сухомяткой, т.к времени на готовку катастрофически нет. Еще и заедаю стресс, при каждой проблеме. Как выбраться из этого замкнутого круга?! Кто был в подобной ситуации, поделитесь, пожалуй
Девочки, привет. Есть такие, кто зашивал у хирурга мышцы живота при большом диастазе. Поделитесь опытом, как это вообще было? Есть ли риски, шрамы, как сейчас себя чувствуете?
Начала худеть после родов. С 21 марта худею, ушло за 2 месяца 10 кг 400 гр. Убрала мучное, сладкое и не стала есть на ночь. Добавила зарядку и длительные прогулки с коляской. Хотела бы еще скинуть 7 кг, но меня одолела лень. Надоело мне отдельно готовить себе. И вроде, как не плохо кг ушли. Думаю, буду есть все по чуть-чуть. Но, начинаются срывы
Доброго времени суток.
Столкнулась с такой проблемой как ПЛАТО, чтобы ситуация была яснее, начну с самого начала.
С мая 2023г села на жёсткую диету, может кто то назовёт это ИГ, но я так не считаю. (вес 93 кг )
Ела 1 раз в день, 200-300 гр отварной грудки после работы в 19:00, утром я физически не могу есть (тошнит, клонит в сон, все ст
В общем захотела попробовать худеть, не используя весы,как бы не казалось это странным или неэффективным. Почему? Очень часто весы меня дизморалят просто по полной программе. И дело не в том, что накануне я плотно поела. Бывает встаю на весы , сижу на диете , а вес прибавляется только ,и все дальше я ничего уже не хочу делать, мотивация ух
Отличный ход!взвешиваться лучше не чаще раз в неделю, а то и в месяц!
Подскажите пожалуйста, я укладываюсь в норму БЖУ в граммах, но в процентное соотношении получается не укладываюсь, это важно для похудения или главное нормо-граммы?
&n
Первые две недели дались сложно-на неделю мы ездили в путешествие по острову с детьми и свекровью, останавливались в отелях (привет, шведский стол), поэтому соблюдать питьевой режим и пп оказалось в эти дни фактически невозможно.
Итого по результатам:
Вес ровно такой же как и был-65.5кг
Питание: в дни в отеле не считала (был
Девочки , кто худел ?
Что кушали в пищевое окно ? На сколько калорий?
С какого часа и по какой голодали ?
Удалось ли в итоге ?
Всем привет! Дочке 4 месяца, лето не просто на носу уже, в общем задалась целью худеть. Нужно возвращаться в прежние формы.
А как сейчас худеют на ББ? помнится раньше были прям марафоны, чаты. Сейчас такое практикуется? С удовольствием бы присоединилась к какой-нибудь группе единомышленников.
Так как я уже писала, после майских праздников подсчёт калорий я забросила и перешла на интуитивное питание. Результат вес 63.500 до цели осталось всего -3 кг, объём талии 72 см, бёдра 99 см. Наблюдаю дальше за своим набором или снижению веса)
Посоветуйте какой коктейль вкусный после бассейна можно выпить. После плавания есть хочу так, как будто неделю не ела. ))) Сейчас заканчивается whey protein с ванилью, нормально, но поднадоел, хочется чего-то новенького. Или может альтернативу коктейлю. Посоветуйте что-то белково-полезное. Готовить- не предлагать 😁
Всем привет! С марта месяца начала заниматься с тренером два раза в неделю. Плюс питание. Спустя месяц увеличили количество тренировок до 3. С веса почти 73 кг я дошла до 64 с копейками(за почти 3 мес).
Первой целью у меня была цифра 65, потом решила идти к 60. Столько я весила в универе. Плюс есть желание накачать попу))) Чем мы сейчас и
Добрый день! Похоже на метаболическую адаптацию.