8 дней назад был аппендицит , удаляли лапароскопией. Животом своим, в принципе была довольна, была небольшая жировая прослойка. А теперь кошмар!! Прям брюхо! Особенно поем, оно вываливается и даже не втянуть. Я была уверена, что это газ от операции , или отек или еще что-то из-за вмешательства . Но врач сегодня сказал ,что это жир!!! Говорит - наела во время лечения. Разве можно наесть брюхо за 8 дней?! Притом что питаюсь я ограничено , не идеально , конечно , но всеравно придерживаюсь диеты. У кого-нибудь было подобное? Расскажите пжлста. Спорт мне закрыт минимум на месяц((( а через 3 недели отпуск, а я в шорты не влажу((
Девочки, разъясните. Я стараюсь неделю придерживаться ПП, прыгаю с ДМ, а вес только -300 гр, и по 1 см в талии и бедрах.
Я слишком быстро хочу результатов? Ладно объемы, а вес разве должен стоять?
Ииии скоро отпуск, точнее после майских. Уже с мужем шучу, что буду есть и плакать есть и плакать, т.к. Кипрская кухня это нечно ммм
Но я планирую на майских заниматься по 2 раза в день, т.к. много выходных буду скакать и утром и вечером, а там мы опять возьмем велики на всё время отпуска и будем качать попу и ноги и по возможности буду спускаться в зал отеля и делать хотя бы немного силовые, чтоб мышцы не расслаблялись во время перерыва, да я и не дам им расслабиться
Помогите разобраться в данных исследования состава тела...
Началось все с того что мне стало интересно узнать что же я теряю ЖИР или ВЕС??? Джинсы про таком же весе раньше сидели лучше, сейчас висят. Вот нашла я клинику , где мне провели анализ состава тела, распечатали бумажку и ... я ни чего в ней не понимаю.. Какой процент жира в организме женщины считается нормальным? Сколько должно быть активной клеточной массы?
По данным исследования мне написали что при росте в 163 см я должна весить 52.6 кг (весила на момент исследования 62), при этом у меня должно быть 25,94 кг АКМ 49,31% (имею 28,58 кг 46,09%) и жировой массы должно быть 13,08 кг 24,86% при весе 52.6 (реально 17,09 кг 27,57%)
Разве плохо, что у меня больше АКМ? Я не представляю себя в весе 52,6 кг Мне кажется это очень мало. Помогите разобраться...
Всем доброе утро!!! Последние 3 месяца я занимаюсь дома по программам ДМ и начала считать БЖУ. До этого 2 года ходила в фитнес клуб на различные групповые тренировки. Толк был, но не то что бы сейчас хотелось. И вот наконец то я созрела до тренажерного зала. Мой вес около 61 кг рост 163. В общем целью именно похудение я не ставлю, хочется подкачать попу и ноги, подтянуть живот (мои проблемные места). Думаю заниматься 3 раза в неделю именно силовыми упражнениями с максимальным весом для этого нужен тренер , хотя бы на первое время. Зал, который я посещала ранее, не оснащен всеми необходимыми тренажерами, поэтому я в поиске нового зала. Хотелось вы совета земляков по выбору.
Я так и не смогла взять себя в руки - хотя нет, не так - я очень успешно беру себя в руки с утра и часов так до 5-6 вечера, а дальше... далее следует забвение!
Вчера я четко осознала, что это явно какое-то психическое расстройство, которое отключает все остатки разума в голове по вечерам.
Муж в командировке, дочка у бабушки с дедушкой, я дома одна.
Вечером меня накрыло медным тазом, я закидывала в рот все, что видела (хлебцы, отруби, йогурт, яблоки - ничего другого дома не было). В полусознании я вышла из дома, дошла до кондитерской, купила 2 больших куска торта (медовик и экстерхази), еле добежала домой... трясущимися руками я разрывала коробку (надо ли замечать, что не разделась и не разулась!), и все теми же трясущимися руками я отламывала куски торта и засовывала себе в рот!
Вас еще не стошнило?
Меня отпустило потом и я просто в ужасе вспоминаю это свое состояние, неконтролируемое, на грани животной страсти - меня никто не видит, я сейчас это сожру и никто ничего мне не скажет! Пошло все куда подальше, я ем то, что хочу... и тп.
И так меня накрывает несколько раз в день! Чем больше я себе даю обещаний, что все хватит, нужно брать себя в руки, вес ползет неумолимо вверх и вверх!
К примеру, откажусь на время от мучного, буду печь себе печенье из отрубей с творогом. Держу-держу-держу эту мысль в голове и сама держусь какое-то время, потом эта мысль переворачивается изнанкой - я запретила себе мучное? И все, на грани неврастении - я хочу булку, я хочу сочник - сочник - сочник, какой вкусный сочник - отключка! И вот я уже в магазине и нажралась сочников...
Или, зная такое свое состояние, я к примеру позволяю себе кушать то, что хочется, но в малых дозах! К примеру, тот же сочник - как же я его хочу - скушала половинку и держусь... а потом снова бац! и отключка, я хочу весь сочник, не половинку, не кусочек, а весь и даже два-три-четыре, попробуй мне запретить их съесть!
Может кому-то покажется смешным мое состояние, на грани тряпки половой...
а мне очень грустно...
Девочки, начинаем.
Припозднилась я сегодня ))