Девчули, я к вам за советом. В спорт зал никогда не ходила, занимаюсь всегда дома. Что имеем: беговая дорожка и гантели по 1,5 кг и по 5 кг. Лишнего веса не много (59 кг. Рост 172). Хочу скинуть пару-тройку кг, но главное подтянуть тело.Раньше занималась тупо с Джилиан Майклс. Чем она мне нравится...
Напишу себе на память, как начинала и тренировалась в свой первый год)
Девчата, как ваши дела?
Рассказывайте, что сегодня ели. У меня фантазия куда-то уходит, а хочется чего-нибудь новенького, полезного. Давайте напишем каждая по любимому рецепту (мой под катом).
Раньше тема о похудении никогда не поднималась в моей голове, т.к. при росте 175 см вес был 50-54 кг. В целом, кожа и кости - стройняшка, мне нравилось ))) После обоих родов вес возвращался к прежнему в течение 3-6 месяцев, несмотря на набор в беременность 15-17 кг. Вся родня мечтала, чтобы я поправилась... Их мечты сбылись! Мое счастье прошло :( Такое тело мне пока не нравится. И у меня появилось много вопросов.
Кто летом планирует продолжать свой путь к красоте, вэлком в наш клуб
Кто пробовал контролировать свой аппетит с помощью Волшебных Бобов, поделитесь результатами кто их пил?
Привет. Вопрос для худеющих, чисто из любопытства. Сколько граммов-килограммов вы съедаете за день? Я вот фанат овощей, могу тазик ))) за день съесть. И вроде КБЖУ не превысила, но начинают пугать объёмы съеденного.
Подскажите с чем пить чай по вечерам? У нас с мужем такой ритуал:Каждый вечер в 9 часов укладываем детей спать,муж заваривает чай и пьем вместе( я 1 чашку,он бесконечно). Так вот есть ли какое нибудь диетическое что-то чтобы можно было есть по вечерам? Интересует покупное. Очень не хочется отказаться от этой чашки чая.Действует как облегчающее и расслабляющее И хотела узнать ваше мнение о таких мюсли:ДиYES называется. КБЖУ в 100 гр. такой: Б-4г Ж-6г Угл-76г Калор-370.кал. Один батончик 25граммов.Соответственно все это делим на 4. Он подходит на диете ? И с чаем вечером?
Девчонки, ну это жесть....Я никогда не была настолько безвольной мямлей, как сейчас...Не могу себя настроить...HELP!!!!
Дано: Мама 2их детей, 28 лет. Вес - 54,5кг, рост - 163см.