Помогите набрать вес в Клуб Стройнеющих - страница 1

Малышу сейчас почти 11 мес. До беременности весила 50,5 кг, к родам набрала 14 кг, сейчас вешу столько же как до беременности. На диетене сижу, фитнесом не занимаюсь. Вот мечтаю чуть чуть набрать вес. Как это сделать? и надо ли? ваши мнения

PS Ребра так видны потому что руки вверх подняла, если их опустить ребер не видно =)

Может и не в то сообщество, но все же хочется поделится. Мужа скоро вообще моего видно, как говорят из за швабры не будет, при росте 184см., он весит 60 кг, извините я вешу 64кг, и с радостью бы с ним поделилась, так эдок кг 6 отдала бы, и был бы мой идеальный вес))). Раньше весил 65-67 кг, это еще куда не шло, а сейчас поехали ему новые джинсы покупать-30 размер и то висят как-то. На работу уезжает в 6 часов, дома не завтракает, обедает когда придется, получается, что только ужинает. Желудок так усох, наедается малым. Уже и не знаю чем его пичкать, чтоб поправился, может какие таблетки есть? Жалко его, одни уши остались, чтоб нас с дочей содержать работает как проклятый, не жалеет себя!

Это вам не шутки....встала на весы черт меня дёрнул и чуть не упала с них охренела!!Я вешу 38 кг!!крандец! Баран больше меня весит, блин! Ну что за фигня?Даже для моего маленького роста 153 это уже перебор да еще какой!!И все вокруг бесит, увидев меня, говорят: "Какая ты худая,тебе надо поправиться" Без вас знаю! Надо, но КАК??? Есть? Ем.Пить? Пью! Ни в чем себя не ограничиваю,но эти гребанные килограммы куда-то растворяются! Скоро я вообще исчезну с этого света типун мне на язык такими темпами. Какая следующая цифра?35?да я долбанусь! Я 38 весила уже не помню в каком классе,и во время дикого токсиказа беее!На мне ВСЕ вещи весят!скоро ветер сдувать будетпрям бери зонт и выходи на улицу,авось куда-нибудь занесет!жесть!Ну скажите мне,как тут поправиться, когда муж маньяк тебя постоянно хочет и секс у тебя каждый день иногда и несколько раз в день; когда носишься весь день с ребенком бесёнком и он высасывает из тебя всё:и молоко, и соки ,и кг. подумываю уже прекратить ГВ...

Короче, я в отчаянии. Становлюсь злой и раздражительной хотя я не такая(((( Это ужас!Как, ну КАК мне ПОПРАВИТЬСЯ!!???????? Есть больше- не совет,уж поверьте мне!! Вообщем, скоро я усохну совсем...

Девочки,привет!!!Я родила почти 2 года назад,мы еще на ГВ!Сбросила 16кг лишнего веса,сейчас 51 кг 167рост,а теперь все обвисло,мышцами совсем не пахнет!!!Собираюсь начать заниматься дома по Синди Кроуфорд (в спортзал нет возможности пойти).И меня очень интересует,как нужно питаться чтобы побыстрее привести мышцы в тонус,худеть не хочу!Спасибо всем откликнувшимся!

Эх,пришлось срочно завязать с ГВ из за лечения, месяц ещё всяку бяку пить (

Молоко почти ушло,гляжу на себя в зеркало и грустно ужас как.За 15 мес кормления на 170 роста весу во мне 47 кг осталось, а грудь.......... А нету у меня теперь груди(((( До беременности был 2размер, а сейчас ушки спаниэля какие-то болтаются- с трудом на нулевой. Буду тешить себя надеждой, что если поправлюсь- всё вернётся. Срочно надо набирать вес- вот только как? Ладно, этот месяц организм будет отдыхать от ГВ и просто подлечиваться,посмотрю сколько наберу и наберу ли вообще ( всю жизнь у меня задохлость повышенная и не в коня корм). Если результат меня огорчит,а вероятность этого крайне высока, буду пробывать курс Элькара пропить для аппетита. Эх...... ктоб килограмм 8-10 подарил..........

А я не могу набрать свои кг. Рост 165 примерно,давно не мерялась,вес 46 кило,до беременности так вообще была 40 кг. чуть ветром не сдувало. Обследовалась,ничего не нашли. Цель:набрать вес хотя бы !!!ХОТЯ БЫ!!! до 50 кг,можно и 55 кило.

Подскажите,посоветуйте методы!!!

Итак, мои мытарства по-поводу набора веса продолжаются....и мне это не нравиться совершенно....

на сегодняшний день мой вес - 46,2кг...тоже что и было вобщем-то...у перед этим немного поправилась, а потом заболела - было высокое давление (130/90, при моем нормальном 90/50) - жутко болела голова, тошнило и рвало, закладывало уши и прочие радости...поэтому я только лежала, вставала переодеть и накормить ребенка...если что-то съедала, рвало минуты через три...в это же время - сдавала сессию)))))...поэтому неделька (10-17 января) выдалась супер веселой....похудела я опять до 45-ти (у меня такой вес был классе в восьмом-девятом), живот прилип к позвоночнику....радостно, однако....вот, начала немного отъедаться опять....

еда - стараюсь есть много, особенно белковой еды, особенно мясо....белым хлебом, тестом и прочим тоже не брезгую...орехи начну есть со следующей недели (муж получит зарплату, а то пока особо не разгуляешься)

пью полынь - это для аппетита и для правильного метаболизма...

гуляю достаточно - тем более потеплело - уже в удовольствие - да и детя без прогулки не оставишь...

сплю хорошо - все-таки просыпаюсь пару раз ночью, но в общем просто замечательно - тем более деть перестал есть ночью, а просыпается в 9-10 утра (незначительные полупросыпания ночью не в счет)...

теперь еще и физ. упражнениями займусь - для груди, талии, пресса и попы....

http://ondiet.ru/modules.php?name=Pages&pa=showpage&pid=58

http://ondiet.ru/modules.php?name=Pages&pa=showpage&pid=59

http://ondiet.ru/modules.php?name=Pages&pa=showpage&pid=60

http://ondiet.ru/modules.php?name=Pages&pa=showpage&pid=61

http://beauty.wworld.com.ua/index.php?name=Pages&op=page&pid=44

http://www.sportsmen.ru/fitnes/zanatia/home/art717.html

это все ссылки на эти самые упражнения - не факт, что буду делать все (зная себя, это маловероятно), но буду очень стараться по-крайней мере основные....

ну а теперь мои параметры, будем считать исходные:

рост - 168 (врядли измениться, и хорошо)

вес - 46,2кг (эххххх.....)

грудь - 80см (мечта увеличить....а вдруг?)

талия - 68см (смешно, пишут, что для моего роста это идеал (формула - рост минус 100)...но я хочу потоньше)

бедра - 87см (ну и где моя попа?...куда она делась?....против 93-95 ничего не имею)....

вот я при росте 174 вешу 54 кг ,максимум, дома взвешиваюсь чуть ли не ежедневно, во время берености набрала 19кг вс думали что я хоть чутоку поправилюсь, но нет прошёл месяц и я опять такая-же как была, тока кучу растяжек заработала, еще причем грудью кормлю дочу, хотя ем как поросенок не меньше мужа... могу солопать торт и хоть бы хны не откладывается.. муж все время смется ты на унитаз тока работаешь... возможно я может слишком активная...