Поиск
Купила диск для занятий калланетиком,нагрузка большая то что надо. На диске написано,что час занятий дает организму нагрузку,равную 7часам классического шейпинга.А это сколько? И через сколько будет виден результат? Может кто-нибудь уже занимался и есть отзывы? В общем интересно узнать все,что касается данной методики.
Девченки подскажите пожалуйста какие упражнения или методы помогают избавиться от появления второго подбородка. Заранее спасибо.
У меня вот вес вроде в норме! До родов 59 рост 174. Рожать пошла с весом 75. Через после родов 58-59. Сейчас через полгода 59-60, как бы терпимо. Проблема в другом! Этот ужасный валик вокруг живота ...как от него исбавляться.
Уже третью неделю бегаю по 3 раза в неделю по 30 мин (примерно 4-4,5 км) Пока результата не видать..:( буду дальше бегать!
после родов уже год прошел, вес вернулся в норму (55кг) через 9-9,5 мес, но! это ужасно-остались растяжки небольшие на животе(это думаю с помощью мумие убрать) и ужасающие ноги, как у бабки-дряблые-дряблые, стыдоба, ну и немного целлюлита.
какие средства эффективны при моей проблеме?
Девочки, я частный фитнес инструктор. Могу разработать индивидуальный комплекс физических упражнений + расскажу как питаться правильно, согласно этому комплексу. Бывают такие ситуации, когда совсем нет времени, а держать себя в форме очень хочется. Есть комплексы упражнений, которые можно выполнять дома, которые занимают 15 минут в день, которые можно делать на работе и даже в метро (ну + дома еще немного). Если кому-то интересно, буду рада помочь.
Девочки, где можно скачать бесплатно видеоуроки по фитнесу и аэробике? Поделитесь ссылками, пожалуйста)))
вобщем вот такой тренажер поможет избавиться от целлюлита и похудеть? Может у кого есть такой, как ваше мнение.
Девчёнки,подскажите мне какие-нибудь упражнения на фитболе. Что то фантазии совсем нет в этом деле.
сверху то я похудела и очень себе нравлюсь!вроде и смотрюсь неплохо!но меня напрягает то что не могу влезть в мои любимые брючки-в ляшечках!может подскажете эффетивное упражнение? а так мои результаты за 6 месяцев: было66.7кг-стало 56кг остальное к сожалению на замеряла 6 месяцев назад! сейчас талия 65 грудь90 бедра95 ляшечка57