Поиск
SHolya
Где то в облаках
Мама ангелочка и дочекДобрый день. Девочки знающие и разбирающиеся. . подскажите, можно ли соблюдать эту диету, если не использовать некоторые разрешенные продукты, которые надо приобретать в различных инет магазинах. спасибо.
Привет всем! Хочу собрать группу худеющих на диете Дюкана . Сижу пару дней. Но чувствую одна не справлюсь. Пару лет назад сидели тут с девочками в группе и успешно похудели.
Кто хочет, пишите. Каждый день отчет. В воскресенье с меня таблица
Кто настроен серьезно начать с завтрашнего дня, пишите рост и вес свой
Начитавшись отзывов смотрю что многие едят крабовые палочки. Пошла сегодня в магазин и посмотрела состав а там масло растительное, крахмал пшеничный, сахар, теперь вот думаю что наверное все таки нельзя???
С Сегодняшнего дня решила опробовать Д.Д.
На Дюкане с 12 января. Похудела уже на 8кг, при том что нарушаю по мелочи. Пару раз оливки в салат клала, пару раз кофе с сахаром выпила, несколько раз отрубей съела больше положенного. Все говорят для здорового похудения надо сбрасывать не более 5 кг в месяц. А у меня 8кг за 18 дней...Правда начальный вес был большой, нажрала за праздники. Кто еще на Дюкане? Сколько у вас ушло за месяц?
за 2 дня -700 гр, сегодня начались КД, поэтому завтра на отвес не настраиваюсь, расстроена, что сейчас они начались....
Сегодня 3й день атаки, на весах -700 гр)
Продолжем дальше))
Подскажите, сегодня пыталась приготовить лепешку из овсяных отрубей по рецепту из книги, у меня ничего не вышло.... Как вы делаете, какие пропорции отрубей и жидкого творога или кефира? Что ещё туда можно добавить для вкуса? И ещё, расскажите, в каком виде вы используете норму овсяных отрубей, что готовите или во что добавляете?
Всем привет. Решила писать небольшие отчёты для себя, может кому ещё пригодится)
День прошёл нормально, сытно. Единственное, что в первой половине дня мучала изжога, а во второй половине головная боль... Надеюсь, это не реакция организма на большое количество белка)) Накануне скачала платное приложение на телефон, очень удобное - калькулятор веса, дневник питания, контроль выпитой воды, списки продуктов, рецепты и многое другое) Воды за день выпила почти 3 л (сюда входит кофе и несколько кружек зелёного чая), пить хочется нереально, поэтому с водой проблем нет)
Теперь кратенько моё питание за день:
