всем привет.
Хочу худеть уже раз какой-то там ((((.
Может есть у кого наброски меню на каждый день? Предпочтения мои просты, ем практически все. Интересует атака, и чередование
Заранее спасибо!
всем привет.
Хочу худеть уже раз какой-то там ((((.
Может есть у кого наброски меню на каждый день? Предпочтения мои просты, ем практически все. Интересует атака, и чередование
Заранее спасибо!
Привет, Дюкановочки.
Скоро мы все будем Дюймовочками...или приблизимся к.
Хочу возобновить наши Дюкановские еженедельные табличные отчеты.
Если есть кто дайте ссылку.
Если нет - то я готова нАчать.
И помните - белковая диета подходит ДЛЯ ВСЕХ кто решился избавиться от БОЛЬШИХ кг.
Подскажите ,я сейчас на 2 этапе, в чисто-белковые дни можно использовать допы или нет.А то может я мучаюсь. У меня получается день атака-день БО.
Девочки,подскажите пжл.Если это можно есть,то когда?Где то вычитала,что на Круизе в БО.Или нет?
Начну с исторического) год назад рожать пошла 92,5, из рд вышла 79, через полгода 76, на дюкане с 16 ноября, сейчас вес 63-61. И вот такие качели уже 2 недели. Убрала все допы, занимаюсь дома по минимуму, хожу км по 2-3 с коляской. Каааак начать "движение" вниз?... Всю голову уже сломала... Печальная печаль((
Девочки подскажите пожалуйста, кто повторно через Дюкана прошел? Я года три назад очень хорошо всхуднула на ней, но потом как то постепенно набралось, да и я не слишком сопротивлялась. Вот хочу попробовать второй раз, вычитала, что повторно от Дюкана нет таких результатов сногсшибательных. Что скажите?
Привет всем, сегодня собралась с мыслями и решила попробовать Дюкана. Мне 25 лет, рост 174, вес 77. Хочу 60. За новогодние праздники наела 2 кг. Домашним ничего не говорю. Пробовала худеть,но как только мама, муж или кто-то другой узнает сразу начинают мешать. Муж подкалывает, мама вкусненькое наготавливает, подружки говорят, что и так всё норм ( им можно так говорить обе около 50кг весят) Поэтому худею втихомолку. Правда очень хочется общения, тем более с теми кто также худеет. Поправилась после 2 родов, дочке 1.5, кормлю грудью, правда собираюсь прекращать это баловство. Меню меня устраивает, решила на неделю составлять план питания, чтобы было проще. Сегодня утром было только кофе, в обед жарила на сухой сковороде котлетки из куриного и индюшиного филе с лучком. Вкусно, сытно. Прям даже объелась. Буду рада общению!!!!!!!!!
Весы порадовали сегодня! 81.5Кг. Месяц назад было 91.5. Впереди еще 16.5 кг.....подключаю спорт!
Весы порадовали сегодня! 81.5Кг. Месяц назад было 91.5. Впереди еще 16.5 кг.....подключаю спорт!
Девчонки сразу говорю не судите. Я только третий день на этой диете перечитано всего много но до сих пор ни как не привыкну по этому обращаюсь к Вашей помощи!!!! Вчера перечитывала в очередной раз перечень разрешенных продуктов ну так вот, вычитала про морепродукты и сразу задалась вопросом (морская капуста, и морские водоросли) находятся в разделе морепродукты рядом с рыбой, кальмарами, креветками и т.д. Вот думаю значит их то же можно.