5 й день системы
В обед косяк. Зашла в обжорку и съела 2 самсы с горячим шоколадом.
Даже и не жалею)))
Вечером ужин - рис и много моркови. Она такая сладкая.
Мои фотки 
Читать далее
Категория
Все о системе -60
4 й день на системе минус 60
На ужин съела тарелку гречки и много свеклы.
Время 12 ночи....желудок сводит от голода.....кучу чаю туда зеленого уже влила.....не помогает.
Причем есть не хочется, а вот пустота желудка ощущается.
Говорят надо продержаться первые 2 недели, а потом привыкну.
Читать далее
Худею по системе минус 60
Отчет на сегодня.
Завтрак - торт наполеон и кофе с молоком без сахара
Вода вода вода
Обед - макароны с салатиком, ложка раст масла. Молоко стакан
Вода вода вода
Ужин - гречка с морковкой. Без масла.
Зеленый чай много.
После 18 не ела.
Решила поменять программу похудения...
Сидела немного на Дюкане, -5 кг, но поняла, что это не сбалансированное питание. Хочется хурмы и мандаринов...
Сейчас вес 88 кг.
Вспомнила, что когда-то уже сидела на -60 и результат был хороший, принимайте к себе!
Ну и опять мне нужна мотивация...:((
Вес стоит
Полторы недели одни те же цифры на весах - от 67,3 до 67,0. Питаюсь без срывов по системе -60 перемешанной с ПП.
Читать далее
Возвращаюсь)
Всем привет) Вот и возвращаюсь на ББ и в Клуб стройнеющих) Принимайте) Вернулась с дополнительными кг((( На сегодня вес ровно 70 кг) За 4 года борьбы с лишним весом, мин вес был 62 кг, это было месяца 3 назад. Я незнаю и не понимаю что опять произошло, что я снова потеряла контроль над собой и разожралась. Осень видими, хандра и все такое))) Пока буду питаться по системе минус 60) И все у меня получится) Да будет так!))
Читать далее
Система -60 в 50+
Девы, нужна мотивация для моей мамули. Она на -60, пока ответ - 3 кг, но часто стала срыватся.
Говорит мне уже 50, на взрослый организм это не действует. Я не знаю ни одного человека похудевшего в этом возрасте.
Помогите найти примеры для мамы, может это ей поможет идти к цели без срывов.
Читать далее
Мой завтрак
Яичница с помидорами и колбасой. Без хлеба не могу. Еще кофе с молоком, без сахара. Хоть раз в день нормально поесть))) 
Читать далее
Проблемы со стулом.
Как худею по системе минус 60. Так начинаются проблемы со стулом. Запор.
Воды пью много. Стараюсь чаще супы в обед есть. В чем проблема?
2 недели - прогресс!!!
2 недели уже занимаюсь своей растяжкой. Для меня ленивой в спорте последние десяток лет - это продвижение вперед!
Утром сегодня отзанималась, мышцы болят. А вечером тоже захотелось. Сначала потанцевала, да нет напруги в мышцах. Нашла Джиллиан Майклс "Как подкачать попу" 1 уровень 40 минут. Начала....ааа это пипец! 10 минут меня хватило, аж ноги трясутся. Но понравилась программа! В закладки, хочу по ней заниматься тоже))) А то попа худеет и исчезает. Так не пойдет.
Опять мои мотивашки, "попные" 
Читать далее