Поиск
Бывает, надо идти в зал на тренировку, а давление что-то около 90/60, или 100/70. Поднимать я его так и не научилась.... Такое давление бывает редко, но бывает, а в основном близко к нормальному. Так что бы такого съесть или выпить, чтоб нормализвовать д...
привет всем! ищу тех, кто худеет по этой системе. хочу начать, но нужна компания))) пишите)
Нашла спасибки.
Расскажите как вы питаетесь на - 60, чего то разобраться не могу. 
Заранее спасибо!!!
Здравствуйте!
Я родила 4 месяца назад, и набрала 20 кг.за беременность. В прошлый раз после первой беременности я худела на минус 60 и мне помогало, даже легко сиделось, т.к. я сладкое люблю, а здесь его можно хотя бы утром.
Но вот в прошлый раз я худела уже после завершения ГВ и все было просто, а сейчас мне не то что тяжело, я просто вечером дико ужасно голодная! Сейчас мы на грудном вскармливании и я пробовала несколько дней покушать как полагается около 18.00. А около 9 вечера я уже дико хочу есть опять. Учитывая что ложусь я поздно и ночью дочку кормлю несколько раз, я в итоге чувствую себя голодной все время до утра(((
Еле как выдержала 4 денечка, и вот думаю - продолжать или может рано мне пока на диете этой сидеть. Ребенка я пока не докармливаю, и она тянет с меня много конечно. Плюс в целом ночи эти бессонные и суета сует по дому, стресс сплошной, старшая в школу в этом году идет. Муж говорит, что я раздражительная все время, я и сама замечаю, что срываюсь часто, особенно вечером. Так бы еще молоко не пропало. Для меня самое важное, безусловно, сохранить ГВ.
Что делать? Не мучаться, попробовать позже, когда уже будет и прикорм и дочка меньше будет ночью просыпаться. Или может еще ужинать после 18? Кефир например с яблоками или гречки поесть. И в зеркало смотреть противно с этим лишним весом, и кидаться на всех от голода тоже не хочется.
С марта я не худею (проблемы со здоровьем были), теперь вроде восстановилась, буду заниматься с Синди Кроуфорд и на райдере (нашла этот тренажер в кладовке родителей))), так вот ПП не могу применять летом), все время то в сад поедем и я пропущу перекус, то гуляем слишком долго..... хочу минус 60 попробовать, не из-за того что вкусняшки по утрам можно есть, а потому что там три приема пищи. Вопрос в том насколько эффективна эта система? Кто на ней похудел? Мне надо скинуть 15-16 кг.
Девочки, привет,
Я к вам возвращаюсь. В прошлый раз была тут где-то недели 2 и скинула кг так 5, но сил у меня было очень мало под конец, вот я и бросила. Вернулось всё где-то через полгода, зимой.
Вот опять хочу к вам. Со спортом дружу, его не бросаю :) Теперь осталось питание.
Признаюсь, ем всё подряд, даже больше, после работы на ужин наедаюсь как тузик, тк обедаю на работе в 12, а дома я после 18, соответственно, очень голодная, перекус там редко случается. Ужин у меня в разы плотнее завтрака. Вот два дня хожу на тренировку и ужинаю салатиком из капусты.
Помогите, пожалуйста, с разрешёнными продуктами :)
Мой вес 71,9 рост 178. Хочу 67 кг и ниже.
Добрый день Всем стройняхам! Я вот тоже хочу взяться за себя. Читаю, все пишут про упражнения, про планку, которая увеличивается по времени каждый день. Питание - кто и что ест. Ищу и не могу найти. Где-то расписана диета и упражнения? Дайте почитать, пож-та. Что такое -60? Где об этой диете почитать?
