Поиск
Здравствуйте, очень давно меня тут не было.
Проживя зиму в тумане обжирательства вернулась к пп и почти вернула свой вес до нг на данный момент 74.8. Но пост не об этом.
Вышел у нас с подругой давний спор о вреде молочных продуктов обезжиренных совсем и не очень.
Продолжу тему вкусной еды)
По всяким откровенным вредностям не страдаю, но творог иногда очень хочется чем-нибудь скрасить. Девушки, с чем пьете чай (вечерком) и кушаете творог? Насколько согласуется с ПП всякие кисленькие джемы/варенья из кл...
Вот как бороться с тем, что хочется есть прямо сейчас? И тут лежит такой лаваш или отбивная. И я не иду варить грудку или капусту, а хватаю то, что под рукой. Что вы покупаете из полезностей?
Просто поговорите, направьте если что. Пожалуйста
Зажор 2 летний обернулся набором веса нехилым
Наконец я проснулась. Надо что то менять
Много думала насчёт Дюкана, низкоуглеводной диеты, интервального голодания
Как то все не мое.....
Итак для начала я много раз поплакала, еще поплакала .... и еще пару раз )))) и....
сделала как все: рост в см - 110 = идеальный вес
Правильное питание это здорово, только вот если надо быстро сбросить пару кг, что делать? Кто-то пьет только воду с лимоном, представляю какой это стресс для организма. Вот сейчас прочла, что можно только йогурт пить и гарантированно сбросить парочку кг.
Рост 160, вес 46 . Выгляжу стройной, но худая корова еще не газель как говориться. Через 3 месяца с мужем едем отдыхать. Смогу ли я за эти 3 месяца упорной жесткой тренировки и на пп (к слову никогда не сидела на пп, могла и на ночь бутер с майонез, жареное, са...
Интересуют ответы тех, кто уже путем проб и ошибок достиг своих идеальных форм.😉 У меня жира на животе уже совсем не много осталось, но пресса еще не вижу и с тем что осталось организм уже не хочет расставать ся. В тренажерный зал хожу регулярно.
Какой расчет белков и жиров на кг веса у вас?
И как часто (в смысле в какие приемы пищи) вы едите свежие овощи и сколько по весу получается порция этих овощей? Я сейчас ем 1 яблоко на перекус, на обед и ужин по 200 гр овощей (пекинка, сельдерей, листья салата, огурец, перец, помидор - всякое короче). Не мало ли получается? В туалет хожу стабильно, живот не вздувается. Как определить, что клетчатки не хватает?
Хочу похудеть. Желательно распрощаться с лишними килограммами как можно скорее. Уже просто невмоготу так ходить, лежать, дышать вообще. Устала. Как можно быстро похудеть, но только, чтобы не сделать плохо самой себе? Заранее всем спасибо за советы.
Неделю сижу на белковой диете. Очень нравится, хотя в принципе диеты не люблю и не принимаю, но сейчас экспериментирую - для дела))) Иду по методике Егора Рубанова (https://www.youtube.com/user/trainiforyou) Хочется нарастить мышцы и при этом терять жир, то есть сохранить вес (снижая жир - увеличивая мышцы), и выглядеть внешне стройнее.