Поиск
Девочки, всем приветик😍вот и очередной отрезок в жизни...слово "марафон" надоело, потому что для меня эта гонка как качельки...туда-обратно гоняю несколько кг...
Хочу душевной и физической гармонии🙏
Начинаю сезон😉
Девочки, сижу на ПП 2 недели, начала кружится голова, я связываю это с отсутствием сладкого. Что делать? Позволять иногда? я сладкое в принципе не очень люблю, но в беременность и пока на гв была видимо привыкла к нему. Ем вроде нормально, каша с утра п...
Ктос идел на жесткой белковой безуглеводной диете? Какие результаты? Как организм реагировал на отсутствие углеводов? Повлияло ли на цикл? Хочу попробовать, но что-то смущает такие рамки.
Прислушалась ко всем советам из предыдущего поста.
Стараюсь разнообразить пп и вписаться в бжу.
Но белка постоянно недобор((((А по углям перебор,или по жирам,бывает((
Но я стараюсь,считаю и компаную...
Дорогие дамы, подскажите кто, что кушает на ПП? Что бы вкусно, полезно и не долго готовить. Мультиварок, пароварок нет. Может что запечь можно или поджарить на оливковом масле, салаты какие-то, сильно-сильно здоровая пища не обязательно, умеренная тоже п...
Девочки со вчерашнего дня у меня периодически кружиться голова. Не могу понять от чего. На диете особо не сижу, просто не ем сладкое, мучное, жирное, жареное. Хожу в спортзал(вчера на треньке была, вроде ничего). Похудела правда резко, за две с половиной недели на 7 с лишним кило. В чем может быть дело? Мое примерное меню: с утра всегда каша молочная или хлопья кукурузные, в обед супчик-пюре или еще какой-нибудь, иногда со вторым, иногда просто салат(овощи, немного мяса, яйца), вечером либо крупа(греча в основном), либо овсянка, либо творог. Может мяса надо побольше?
Всем доброго дня!!! Может быть кому - то мой пост будет полезен и интересен.
Девочки, подскажите существуют ли готовые соусы и заправки для салатов, которые соответствуют правильному питанию и похудению. Т.е. обезжиренный, полезные и вкусные. Можно конечно самим сделать, но иногда надо быстро и вкусно... Если кто покупает такие продукты, подскажите где. В супермаркетах типа Дикси, Карусель нет...
Вчера открыла для себя нут, попробовала впервые)) вымочила, сварила и со специями в духовке обжарила. Мне понравилось, только не понимаю, это должно быть самостоятельное блюдо? Или можно в салат? Сколько его с'есть можно и когда? Вроде белок, значит вечером можно? А как вы его еще готовите?
Решила взяться за ум и уменьшить количество потребляемых калорий в день аж до 1200.