Поиск
Всем привет! Собираюсь идти в тренажерный зал чтобы привести себя в тонус и похудеть. Часто слышала фразу, что 90% успеха это питание. Подскажите, что под этим подразумевается? Есть часто, по немногу, без сладкого, больше белка и что то еще? Или это и ес...
Что можно сделать для улучшения фигуры и кожи в целом за месяц? Я на ПП, калории считать перестала, но думаю не больше 1500-1600 в день. Из физ нагрузок сейчас только агрофитнес))))) не отказалась бы сбросить 3-4 кг и вообще "подтянуться") мой рост 160см...
К вопросу о том,что питаться правильно-дорого. Хочу дать пишу для размышлений. Сегодня я закупилась на 2500 тысячи. Что же я смогла на них купить:бананы-1,5 кг,гпуши-1 кгапельсины-1 кг,яблоки-2 кг,салат листовой -2 горшочка,сыр твердый "Гауда"500 г,брынз...
И так я начинаю худеть. Все это предел. Почт 165 вес всегда был около 60. А сегодня 65!!!!
Хожу на тренировка. Там тренер дала меню. Кому интересно поделюсь
Верю что соблюдая нет причин не похудеть.
Своей цели 55 кг. (Те сброс ть нужно 10) плани...
Здравствуйте.
" ВАЖНО ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ☆ПОМИДОРНЫЙ ЗАГАР☆
скажем, если часа в 4 дня съесть яблоко, а поужинать в 8 вечера, это нормально для желудка?
" ПОДУМАЙТЕ ЕЩЕ РАЗ
☆А ЕСТЬ ЛИ ФРУКТЫ В СОКЕ И СУХОФРУКТАХ?☆
Сам процесс поглощения и переваривания цельных фруктов очень важен для нашего организма.
Клетчатка, которую мы получаем из фруктов и особенно из их кожуры, нужна нам. В 1 🍏 в 10 раз больше ...
Привет всем, ищу активных соратников по программе подсчета калорий ФатСекрет, подпишусь, вместе интереснее 😆
"РАЗРУШАЕМ МИФЫ
☆МАСЛО ПОЛЕЗНЕЕ ХЛЕБА☆
Старайтесь есть как можно меньше хлеба. А лучше вообще замените листиками салата. Когда в следующий раз будете есть бутерброд с маслом, вспомните, что масло, возможно, даже полезнее хлеба.
