Поиск
Всем привет! Решила придерживаться ПП. Кушаю 5 раз в день- в 6.00, в 8.30, в 12.00, в 15.00, в 18.00-18.30. Но всегда проблема с перекусом между обедом и ужином-фрукты нельзя, молочку тоже....Девочки на ПП,что вы едите на полдник?
К полднику жор дикий просыпается! У всех так?
Здравствуйте!Это вообще возможно?Мне 30,совершенно ничего не знаю о диетах и ПП.Сейчас вес 56 кг,хочу сбросить 3-4 кг.Понимаю,что надо вводить физ.активность.И совсем не понимаю,что делать с питанием.Пока решила убрать все мучное и минимизировать сахар.А...
Девочки, всем привет!
Что скажете про детокс очищение организма как старт перед переходом на правильное питание?
Цель:
стройность и ЗОЖ.
Где взять силы и просто желание заниматься собой? Работаю по 9 часов, дети, дом - все на мне. Хочу хоть раза два в неделю тренироваться, но после дня я и просто трупом.
Начала активно худеть. За первый месяц ушло 4 килограмма, за второй почти 5. Третий месяц никаких подвижек в сторону похудения. Это как? Спортом занимаюсь, питаюсь правильно, и впереди еще целых 12 кг, от которых нужно избавиться.
Здравствуйте.
У меня ничего не получается в похудении. Спорт с Января 2019 в зале. С августа дома кардио и т.д. Считаю Кбжу с августа. Итог с 66 похудела до 64.500 и все. Спорт каждый день по 30 -40 минут. Каллораж 1540-1600
Посоветуйте пожалуйста того ...
Можно их есть, если на ПП или нет? Если нет, то в чем их вред?
Сейчас стараюсь правильно питаться, готовлю себе отдельно, но с ребенком мелким времени не так много, а кушать хочется всегда!)
Есть у вас какие-то готовые продукты, быстроеда на которую не надо тратить много времени? Взял и съел, подкрепился и заряжен?)...
Девочки, подскажите, пожалуйста, как пересчитать в процентом отношении бжу?