Поиск
Привет всем! Расскажите те, кто долго ведёт здоровый образ жизни - бывают ли у вас срывы, застолья, едите ли иногда фастфуд, и какое самочувствие после них? Замечаете разницу?
Я раньше не замечала прямой связи, не помню, чтоб мне было сильно плохо после застолий. А может это потому, что мне изначально было не сильно хорошо, не очень-то здо
Привет.
После родов набрала 20 кг, из за депрессии ела много сладкого. Потом собралась наконец то, пошла к врачу. Похудела на 10 кг. Ещё 10 надо сбросить. И никак. Два месяца ходу на функц тренировки, ем по 1600 калорий, а то и меньше. Но вес стоит. Ушел 1 кг. Один!! У меня начинают опускаться руки. И теперь я срываюсь. Могу сьест
Девочки нужен Ваш совет, может кто сталкивался. Сильные перепады настроения вплоть до агрессии и раздражительность, в пмс появляется молоко в груди, цикл скачать и +4 кг за месяц. Никогда такого не было вес всегда стабильный. К кому же обращаться к гинекологу или ендокринологу. У Г. была месяца 2 назад сказала травки попить. Какие травки без ана
Пинка не прошу! Стимул решымость и мотивация есть! Но! Незнаю я как правильно худеть....Сбросить надо 6-7 кг ну или хоть 5! Думала смогу а не получаетса! Моя история такая:остались лишние кг после родов.на даный момент ещо кормлю грудью. Пыталась сидеть на ПП и за 20 дней набрала 2 кг! (((Считала калории и спорт дома 50 минут 4-5 раз в неделю.и при етом набрала вес...сторатовала с 62 сейчас 64 кг при росте 170.По калориях получалось 1500 в день ...иногда не добирала но ето редко...и ещо пю мало воды гдето 3 кружки за день.вопрос в том почему набрала вес?? Может не добор калорий? И нужен ли сейчас спорт? Возможно ли похудеть сначала а потом спортом подтянуть тело? Или без спорта впринципе не похудеть? Обясните пожалуста! И нужно ли накидать калории на то что кормлю грудью? Если да то сколько?
Привет.
Не понимаю, почему тут многие обесценивают важность спорта для похудения.
Которые похудели, постройнели и ведут ЗОЖ.
Я не знаю, что щелкнуло в моей голове после 32 лет поедания огромного каждодневного количества сладкого ,но я полностью от него отказалась плюс еще и мужа настропалила и мы вместе стали питаться правильно.Но без ложки дегтя не обошлось.
Начала заниматься спортом. Ноет и болит все тело. Занятия с тренером, нагрузки умеренные, не перетруждаюсь. Понимаю, что надо привыкнуть и все будет болеть все равно. Но меня так изматывают эти ноющие ощущения. Тренер предлагает массаж, но я пока не готова к этому ни финансово, ни по времени - дети и так без меня пока тренируюсь. Какие-то лайфхаки есть, как снять напряжение и боль после тренировки?
Дорогие мои. Вы все тут грамотные в похудательных делах. Помогите начинающему счетоводу.
После удаления желчного развлекаться разными диетами или сидеть на любимом дюкане - нельзя!
Питание должно быть сбалансированное.
Начала считать, пол...
Относительно бжу? Мне рассчитал диетолог окно 1300 40-20-40. Два дня считаю еду, в ккал укладываюсь, а в бжу нет, или это не так важно? У меня выходит примерно 40-40-20. Или как мне правильно составить рацион?
например завтрак сырники, обед тушеная капуста с нат. сосиской, ужин кур. котлета и греч. салат. Перекусы, кефир, яйцо, банан.