ЗОЖ и ПП в Клуб Стройнеющих - страница 9

Как вам это удалось?

Люблю вкусняшки, моя радость - это еда 😆 и если в конфетах я могу себя как-то сдержать или ограничить, то вот в напитки не могу перестать класть сахар

Прям ломает.

Я пью чай с молоком, без сахара

Если чай без молока, то с двумя ложками.

Кофе с молоком и с сахаром 1-2ложк

Девчонки, какой сахзам можно на гв?
малышке 8 месяцев, надо как-то худеть, жить без сладкого не могу.

Создавала я тут тему про доставку пп еды, так вот, все таки заказала я на 1200 калории и вчера первый день ела, ну что могу сказать, мне понравилось😃 хот я тут и начиталась отзывов и готовилась к худшему, а по вкусу отказалось очень даже не плохо, не ресторан конечно, но хорошо. Порции не большие и пока не привычно, хочется ещё подьедать, ну ду

Кто худел на доставках пп еды? Хочу взять на 1200 калории. Расскажите о своём опыте? Приветствуются комментарии тех кто реально пробовал, а не слухи из разряда - в интернете пишут.

После года ребёнка решила , что займусь плотно своим весом .

2 недели как перешла на подсчёт калорий, мой максимум 1450 ккал в день , исключены полностью сахар , хлеб и быстрые углеводы . В день от общего количества съеденого углеводы составляют 35-40%.

Неделю хожу в зал , занятие на тренажерах с тренером по часу-нагрузка

Нет, меня не взломали! 🤣

Листала дневник и увидела свою старую запись о том, что хочу похудеть. Тогда я весила 80 кг 🥺🥺

Потом похудела до 65.
Сейчас наела +5 кг. Вешу 70.

Решила взять себя в руки и снова начать похудение.
Заветная цель - 60 кг ⭐️

Можно ли похудеть лишь при дефиците калорий или нужно все же соблюдать БЖУ?
Спорим с мужем)))

Здравствуйте, меня зовут Наталья! Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания.Что ты получишь👇🏻 💕Полезные советы 💕Мотивацию 💕Живое общение 💕Несколько вариантов программ питания. 💕Лайфхаки и секреты лёгкого похудения 💕Видео-уроки по тренировкам 💕Вкусные рецепты правильного питания. 💕МЕНЮ на каждый день. Можно быть наблюдателем