Поиск
"ВАЖЕН ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР
☆ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК-ПЛОХОЙ СОВЕТЧИК☆
Чем сильнее вы хотите есть, тем сложнее противостоять искушению перекусить чем-нибудь вредным. Ученые провели ряд МРТ-исследований головного мозга и обнаружили, что наш организм в такой ситуации вы...
"РАЗОРВИТЕ ЗАМКНУТЫЙ КРУГ
☆САХАР-ТО ЖЕ НИКОТИН☆
Сахар-это яд. Он провоцирует ожирение, диабет, проблемы с сердцем и даже рак. Он ускоряет старение и воспалительные процессы в организме и, косвенно, провоцирует рост раковых опухолей. Лучше ограничиться те...
"ЭТО ВАЖНО
☆НОВЫЕ ГЕНЫ☆
Современные ученые установили, что образ жизни может существенно повлиять на наследственность. Правильное питание, физическая активность и хороший сон пойдут на пользу, даже если у вас предрасположенность к полноте.
Один эк...
"ГЛАВНОЕ- КАЧЕСТВО
☆КАЛОРИИ-ЭТО НЕ ГЛАВНОЕ☆
Изучение состава продукта и подсчет калорий ни к чему вас не приведут. Большинство из нас употребляют в пищу слишком много углеводов и недостаточно белка. Масштабные исследования показали, что даже незначительн...
Я слышала и где-то читала, что типа метаболизм замедляется, и что похудеть в 20 лет и в 30 - это разного вида работа. Но чтобы настолько тяжело было, я себе даже не представляла. Не могу скинуть больше 3-х килограммов, вообще не двигается вес. Хотя калории посчитаны, спорт в жизни присутствует. Треш какой-то.
В общем, месяц ПП и регулярных тренировок...
в первые три дня ушло 3 кг! Вода моя... эти кг ходили в течении недели туда-сюда. Так что я не удивилась, но обрадовалась!
Потом ещё за 1,5 недели вес опустился с 60 до 56... и тут я уже радовалась....
С первым весенним деньком🌞 
Сколько себя помню - худышкой никогда не была, лет в 15 мой вес был 62 кг при росте 164 см, по цифрам может и некритично, но выглядела я вполне себе пампушкой. Именно тогда я и перешла на интуитивное ПП (я об этом тогда ещё не слышала), т.е. исклю...
Девочки,здравствуйте! Пару недель как перешла на ПП, но сами понимаете какие сейчас овощи и фрукты, да и вообще весенний авитоминоз не за горами. Я периодически пропиваю курс поливитаминов, но уже давно не пила, выбор огромный... Решила спросить у вас, кто какие принимает,