Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы) в Клуб Стройнеющих - страница 4

Здравствуйте, легли в больницу, у меня настрой на дальнейшее правильное питание, но замкнутое помещение, истерики детей, переживание за их здоровье, сбитый режим дали сбой в системе. И вот ночь, на меня напала бессонница, голод, сижу ем шоколадные конфеты запивая молоком. Далее голод не могла никак терпеть, сразу ела. В этот момент мозг отключае

Девочки, всем привет! Я снова к вам, знаю, что поможете)) Занялась я значит похудением (в который раз), но на это раз настроена серьезно. Рассчитала КБЖУ, купила абонемент в спорт клуб (бассейн и тренажерка). КБЖУ рассчитано с учетом активности. Так вот вопрос. В идеале сколько раз в неделю нужно ходить на спорт? И на какие трени? Готова хо

Девочки стоит ли покупать Редуксин при гормональном сбои. В Украине его очень сложно найти и боюсь попасть на подделку.

Надоело ЖРАТЬ на гв!!! Устала... 🤣🤣🤣как остановиться?

Кто худел на продукции НЛ?

NL international если быть точнее.

я после родов похудела самостоятельно до своего хорошего веса. Питалась правильно. Начала заниматься в этой компании сетевой, скептически относилась к продукту, но пришлось попробовать, так как нужно было рекламировать. Пила коктейли и драйн эффект для похудения, думала чт

Девочки привет.

Вес стоит, подсчёт не помогает. Нужно добавить физ нагрузку. Ох как я это не люблю. После моих потерянных 15 кг я достигла цели, но за последнее время болтается +2 кг и меня это раздражает.

Есть что то быстрое и эффективное. Ну допустим 100 приседов каких то и ещё что то)) Бегать не люблю.

📍Открыт набор в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ

«ХУДЕТЬ ЛЕГКО»

✔️Это уникальный чат , где снижать вес проще и интересней, а главное нас таких много🤗

✔️И все мы хотим быть еще более очаровательными и стройными💐

В чате вас ждет 👇🏼

✅Марафоны стройности!

✅Живое общение!

✅Реальные результаты!

У меня 1800 + йога, пилатес 2 раза в неделю по 50 минут. Вес стоит( логичнее мне было бы оставить такой калораж и заменить мой спорт на силовые тренировки или кардио 3-4 раза в неделю, но у меня нет такой возможности. Белка у меня получается 70-100 г в день

до этого я сбрасывала вес на 1500 калориях, но мне кажется это очень мало, я

Всём привет.меня зовут Лиза. Хочу похудеть после родов☺ Мой вес 73 кг, рост 165

Буду рада если есть такие же девочки которые готовы присоединиться для обсуждения питания, мифов о питании , упражнениях, мотивации и поддержки друг друга🥰

❌❌❌Я не занимаюсь никакими БАДами, коктейлями детоксами🤔😵🙏 поэтому даже не писать, не предлаг