Девочки, после родов он стал прям сильно заметным, как с ним бороться? Раньше он тоже был, но видела его только я, и то когда сидела под определённым углом.
Закреплено
Утро - 59,1.
__________
Прошедшая неделя была хорошей, дала небольшие результаты. 2 дня ела на отрыв 🤣 Ну как на отрыв. Не объедалась, но ела что душе угодно. Вчера еще был шашлычок и пиво попила🤫 Я всем довольна, но неделя для моего веса это конечно ни о чем. Возможно и две маловато, но большие дистанции я пока не осиливаю. С с
Почти продержалась неделю)
вчера снова было не до форума, отмечали др 🥂
почему почти, потому что позавчера мы выпили винишка 😁 итог, утром вчера на весах было - 57,9. Конечно я планировала скинуть больше 🤣 Но как получилось)) тем более каждый день весы показывают разный результат, но оно и понятно, где-то спать легла раньше-
Вчера не было ни времени, ни настроения написать пост. Сегодня за 2 дня пишу))
Итак.
6 День. Утро - 58кг (-900г)
7 День. Утро - 57,7кг (-300г)
58 кг последний раз видела на весах,перед тем как забеременела, т.е., почти 2 года назад.
57 - не видела уже несколько лет 😁
Конечно вес
Привет👋 кто пробовал? Вам зашло? Я тут у подруги попробовала, мне вкус понравился🤪 она следит за фигурой, вся такая фитоняшка короче😍 и она заменяет им приём пищи, когда ей либо некогда покушать, либо если проголодалась и чтобы всякую бяку в себя не пихать, выпивает коктейль.🙄
Я почитала состав, в принципе классно, там на порцию - белк
Уже как месяц перешла на разнообразный рацион (использую метод тарелки). Разрешаю себе раз в день читмил (где-то 10% от рациона), но все равно случается так, что из мыслей не уходят чипсы, шоколадки и пр. Я отмахиваюсь от них, но они прям как навязчивые идеи. Хожу и думаю только о запрещенке. Если доберусь до нее все-таки, меры не знаю. Нет
Девочки, привет♥️
Вчера много читала, изучала информацию про бжу, простые и сложные углеводы, ГИ, ккал, изучала продукты которые лучше всего употреблять при похудении, смотрела разные таблицы и если честно, голова пухнет🤣
Может быть те, кто уже хорошо разбираются могут маленько прояснить... или посоветовать хорошие приложения, сай
Почитайте эту и другие статьи Бурлакова https://dzen.ru/a/ZJWcwtwwDW7q_U6b
Вывалился живот после 30ти лет. В общем меня мой вес устраивает, но сильно не нравится живот (не рожала).
Качать пресс не моя история, потому что тяжело и нахожу стопятьсот причин не делать это. А вот крутить обруч для меня не сложно. Но кажется, что там где легко, нет развития.
Подскажите, будет ли вообще результат от кр
Всем привет 😊
В данном сообществе я впервые, поэтому надеюсь на Ваше понимание, поддержку и дельные советы🙏♥️
В общем, у меня двое деток (погодки), старшей 3 года. Мне 26 лет. По школе я была с весом 48 кг при ростк 168 см (всегда была худой)😅 ну прям дрищ в общем😅
После школы уехала учиться, начала жить со свои
Мне понравился ваш пост. Мой ответ - Не смотрите на старые фотки 😀 и да, обращайтесь сперва к специалисту по питанию. Я похудением не занимаюсь, но есть коллега, которую могу посоветовать. а если с простых шагов - напишите дневник питания за 4 дня свой. И посмотрите, много ли т…
Читать весь ответ врачаИтак, утро - 58,9кг (-0кг). Стабильность признак мастерства 🤣
Сегодня начался красный день календаря) хоть весы от меня пока скрывают истинную цифру, но то что у меня в первый день цикла держится 58 - это прям круто! 🤪
Вчера мои домашние шорты 44р как то начали на мне висеть и болтаться)) а еще перед сном гладила Ребёнка по головке
И так пишу на день раньше завтра замеры будут не информативны ( сегодня не считаю калории вечером намечается гулянка в ресторане) . Сегодня весы порадовали результатом 64.600 кг, бёдра 101, талия 75 ( -1см) . Померила своё чёрное платье село идеально, есть что одеть на праздник 🎉🎊🎁. После загрузочных выходных начнутся разгрузочные 😂. Среднее
День 4. Утро - 58,9 (+800г). Недолго радовалась 😁
Завтра начало КД. С другой стороны худеть в КД интереснее, несколько дней ты в незнании сколько веса ушло и где вода, где жирок, прилагаешь все усилия. А в один прекрасный день просыпаешься и у тебя хороший такой минус на весах)
Сегодня на завтрак съела 2 хлебца. Как-то диета о себ
Вопрос собственно в заголовке... что важнее, соблюдать баланс калорий или не перебирать БЖУ. У меня например часто недобор калорий, расход вроде достаточный, но бывает перебор жиров или углеводов, а то и того, и другого (белки всегда не добираю), на что больше внимания обращать?
Заметила, что когда перебираю именно по БЖУ, вес с утра +200-
Скорее бжу. Но как говорят, важно не только бжу, но и качество продуктов. Можно углеводы из тортика, а можно и из крупы или картофеля получать. Посмотритн, пожалуйста, правило тарелки.
Что будет, когда закончится это самое питание? Получится ли держать такой же баланс в обычной еде. Вот у чем вопрос 🙄