Клуб Стройнеющих - страница 4644

Девочки, кто-нибудь занимается? Ваши впечатления? Какая физподготовка у вас была когда начинали? Хочу поробовать, не сейчас (64кг) а когда сброшу до 60 кг. Мне кажется там такая нагрузка, ух! И красиво, но... Во-первых боюсь что я слишком старая (28), во-вторых что руки слабые

Худею третий раз в своей жизни, но так трудно вес еще никогда не уходил. Худею почти месяц. Ушло за 3 недели 2600, но потом за выходные 1 кг вернулся. Теперь получается отвес за все время 1600 и за эту неделю ни на грамм не уменьшился. В основе питания система -60, плюс фитнес пока 5 раз в неделю, плюс вечером дома занятия на тренажере, махи, пресс. В баню хожу каждую субботу. Не пойму, что не так? В последние 3 дня съедаю по 1000-1200 калорий, при норме 1500. При этом сжигаю почти все калории. Голова уже кругом...

Скачала приложение Fitcalc и оно мне видало:при росте 169 весе 62,5 и средней активности спорт 3 раза в неделю- 2160 калорий!!!основной обмен 1300.я офигела...ведь по всех считалках в интернете мой коридор 1300-1600 и ето при ГВ а тут 2160!!как теперь питатса ?? На 1600 или 2160???занимаюсь с Джилиан 30ти дневкой.

Привет. Сажусь на протасорвку ( до этогобы пройдено раза 2-3 в разное время)- с последнего раза без выхода поменяла 52 на 46 размеры по попе.( 8см впопе за 5 недель) После этопробовала и Магги и дюкана- что-то не то' а от Магги вообще после недели желудок скрутило... Так что давайте за компанию)))