Клуб Стройнеющих - страница 168

Никак не получается наладить схему питания, временной интервал часто нарушаю. Пока розы посадишь, зерно переберешь, глядь на часы, а надо было уже два раза белков хряпнуть, а ты не разу. И еще- надоела мне вся эта возня с едой. Потеряла интерес и к полезной и к бесполезной еде. Так вот в чем фишка - вес начал расти!!! Не доедаю, а он растет. Это что ж я метаболизм затормозила видать....  Тренер радуется за меня - мышцы растут, вот ведь бедолага! И как признаться ему что все эти БЖУ не лезут мне! И не съедаю я положенное. Как себя заставить? На данном этапе была бы моя воля, я бы вообще не ела ничего. Не приносит радость мне эта процедура. Даже фастфуд мне не мил... 

А в остальном конечно приятно. Тренер похвалил и перевел из группы безвольных и слабых в группу стремящихся и выносливых... Эксперименты всякие ставит на мне, у меня получается, а он так в улыбке расплывается, мол а упражненьеце то не из легких было... Ну и мне тут радостно так и я вся из себя "фитнесняшка" (пока в зеркало не увижу себя ага)  переползаю к следующему агрегату пытки. Сегодня мы качали пресс по новому. Это что то из разряда фильмов для взрослых. Короче реально в позе доггистайл я изображала скручивания с весом на тросе, а он сзади фиксировал мою пятую точку. Голова кружилась, я так и не поняла от чего больше от скручиваний или от его рук на моей попе... Ну просто очень не прилично. Но скажу я вам понравилось мне, да... поясницу не больно было, как на лавке это бывало, ну и попе приятно... 

Мне нравятся метаморфозы моего тела, я конечно еще толстая, но уже НЕ ТОЛСТАЯ. Уже вся такая уверенная  в местах скопления народа, раньше по скромнее себя вела, когда три подбородка было. Все так в тонусе и бодренько, кроме сисек, они все также печальны... Прячу их  под толстым слоем поролона. 

Привет,девчонки, привет всем стройнеющим! как я по вам соскучилась!!! заходила редко, сначала были в отпуске, потом перебои с нетом,но вас всегда читала, теперь вот опять вливаюсь, проспала на фиг все марафоны,но так же стройнею и вступаю заново в ваши ряды

коротко о себе, что делала, что делаю, и что хочу делать

с июня по сентябрь этого года активно похудела на 17 кг (с 85 до 68) на ПП+спорт

октябрь-ноябрь (отпуск, разъезды) питание обычное, спорта почти не было,косячила, иногда и не по детски, за что получала разгрузочный день))) думала поправлюсь, ладно, ан нет минус 1 кг даже получила 

итог 67, НО! у меня реально см уходят каждый месяц!а вес вот медленнее,можно сказать даже встал (по весам чистый жир хорошо падает, мышцы подросли)

декабрь- возобновила фитнес, т.к приехали,я побежала сразу в свой любимый фитнес клуб, из питания было только ПП, на диетах не сидела, и вот меня переклинило, прочитала здесь у одной девочки про "любимую" диету, решила поробовать, типо толчка как бы, вот сегодня 3 день на ней)

План на месяц минимум -5 кг

План идеал вес 58 кг, супер идеал 55кг (у меня кость тяжелая, поэтому 58-60 я выгляжу уже очень стройно)

Девчоночки, дорогие мои, что можно поробовать в плане питания??? сидела в основном на ПП, диеты понимаю зло,спорт будет, а да и кто сидел на этой диете, напишите плиз результат как у вас прошло

Девочки, всех люблю, всех читаю, и только вперед, все получится, мы умнички! Долой лишние кг! Да прибудет с нами сила! В здоровом теле - здровый дух! 

Скоро новый год!!! Как не сдаться в плен колбасе и алкоголю??? Как не оказаться лицом в салате???  Все таки отношения с неправильным питанием у меня длиннее и боюсь рецидив случится... У меня уже список на три листа мелким почерком чего вкусненького приготовить. У нас традиция семейная многовековая, в которую мы втянули еще и друзей много - обжираться на НГ нууу и гулять обязательно, в снегу валяться, шампусик из пластика цедить мммм.  А теперь я вся правильная, макароны месяц не нюхала, спортом занимаюсь усиленно, и как то утром (днем) первого не хочется снова тыквой становиться. И готовить себе отдельно будет выглядеть подозрительно! Решат ведь что выпендриваюсь. Я конечно могу пару правильных салатов замаскировать, спасибо Я-Марина-Мандарина за ее силу мотивации и вкусные рецепты, ну этож меня не спасет.... Да и организм жалко, только ломка по сосискам прошла, грудь куриная теперь наше фсе!  а я его бац бац оливьешкой с мохито и шоколадным тортом добью... Ой боюсь не простит мне организм таких экспериментов над собой... Кто как будет бороться с новым годом??? 

Сама не слишком уважаю подобные посты, и долго созревала, чтобы написать... Может, что-то во мне перевернется, и я снова смогу! Просто смогу начать, ведь на самом деле правильно питаться и заниматься мало-мальским спортом, это не трудно и очень даже приятно! Знаю не понаслышке, ведь уже сбрасывала 20 кг. И то, что когда-то я смогла, не дает мне сил начать снова, типо - "вот-вот, еще пообжираюсь и начну, я же тогда смогла... ну, сейчас трудный период в жизни, но чуть позже смогу..." и т.д. и т.п. Самой противно! Каждый раз брать себя в руки все сложнее, да и не просто заставить себя нужно, а именно изменить свое питание на всю жизнь. Сама знаю, что завтра не наступит без энтузиазма, небольшого количества силы воли и радостного настроя. Но вот с этим как раз и проблемы... Не понимаю, что происходит, вроде только 26, жизнь потихоньку налаживается, откуда такая ненависть к себе и желание себя добить? Как вообще с этим бороться?? Вообще ни от чего не получаю радость...Все как-то все равно(( Можно этому вообще научиться?

Девчонки, поделитесь своими историями, очень нужно... Что было сначала, как смогли сделать первый шаг? Думаю, не только мне это необходимо...

Девочки, привет.

Нужен совет бывалых, подскажите, а то я начинаю паниковать.

Сижу на системе питания, индивидуально разработанной диетологом. Все идет хорошо, потихоньку худею..Объемы уходят стабильно, но вот вес.. Я из-за него реально психую. Знаю, что моя норма 64-65 и стремлюсь к ней. 3 недели назад взвешивалась, было 72,8. Потом весы сломались и я некоторое время специально не покупала их, чтобы не беситься. Вчера купила с надеждой, что сегодня увижу меньшие цифры ( объемы ушли по 4 см в талии, 5 см в животе). И сегодня  встав с утра увидела цифру 73,2! Это что же за трындец такой? Объясните мне, почему у организма бывают такие стояки, и если объемы уходят, почему же вес стоит? Силовых нагрузок у меня нет, пока ввела только ходьбу быстрым шагом по 5-6 км. 3 раза в неделю. Т.е. получается 3 часа где- то в неделю- мышечная масса вряд ли может нарасти....

Очень жду ваших комментариев, падает всякая мотивация, когда время идет, а у тебя до цели так и остается 8-9 килограмм-(((((

Сказала и наконец сделала!

С понедельника на ПП, все получается. Купила карту на прошлой недели, и понедельник начала с фитнеса. Отлично, мне очень нравится.

Девочки, вчера была на зумбе, мне очень понравилось) Кто еще сомневается - идите! Только вот тяжело дается зеркалить, когда руки и ноги еще понятно, а вот когда  повороты разные...)

Взвешиваться буду каждый понедельник, за объемами тоже буду следить.

Рост 167 см. Начальный вес 85 кг (дальше просто уже некуда!!) Стремлюсь к 75 к НГ, и к 55 к лету.

Вот пришла с тренировки, и захотелось поделится просто))

Никто, кстати, в алекс фитнес на ЮЗ не ходит ? :))