РЕЦЕПТЫ !!! в Клуб Стройнеющих - страница 6

я открыла лучший способ похудеть - заболеть ангиной или чем-нибудь типа этого.

второй день не то, что поесть, чаю попить не могу. Глотать ОЧЕНЬ больно.

Сегодня была у лора, назначила она мне таблеки рассасывать, так мне никак, мне дико больно что-либо проглотить. Горло полоскать - рот не открывается)))))))))

вчера ужинать не смогла, на завтрак - полчашки кофе с молоком и витаминками, больше проглотить не смогла, на обед - чаю, сейчас уже вовсю есть хочу, но не могу. Опять, похоже, без ужина.)))

нашла себе рецепт)))))))

Это супчик,который помогает нам сбросить все ненужные кг за очень быстрый срок!!!

ингридиенты:

- 1 стебель сельдерея

- 3-5 средних помидор

- 3-5 средних луковиц

- маленький качан капусты

- 3-5 зеленых перца

Готовить можно в большой кастрюле и кушать такой суп можно в любое время суток и не ограниченными порциями,но при этом нельзя есть ничего другого!!!Сила воли,вот что самое главное!!!

1) день первый: суп+вода+зелен яблоки ( 3 шт)

2) день второй: суп+вода+овощи ( морковку,варен.кабачек,брокли)

3)суп+вода+овощи+зелен.ябл

4)завтрак - суп,обед рис отварной+300 гр. варен.говядины,ужин суп

5)тоже что и в первый день

6)тоже что и во второй день

7)тоже что и в третий день

Привет всем!!!

Раньше я весила 50 кг,но постепенно располнела до 69 кг ))) и вот я решила похудеть и похудела уже на 16 кг за 2 мес,осталось ещё 3 кг,при этом никаких физических нагрузок.

Вот что я делала:

-пить чай или кофе без сахара (всегда)

-отказаться от майонеза,кетчупа,калбас,хлебобулочных изделий (можно есть хлеб "ГЕРКУЛЕС"-зерновой),НАПРОЧЬ ОТКАЗАТЬСЯ от всего ЖИРНОГО и ЖАРЕНОГО вообще!!!

В итоге можно кушать любой суп,тушеные овощи,говядину,филе курочки или индейки,брокли,но только в отварном виде.

После 8 ч - никакой еды,можно яблоко или лучше всего натуральный морковный сок!!!

Я пью имбирный чай осенними вечерами, чтобы согреться, прогнать хандру, для поднятия иммунитета, да и при простуде он очень хорош. А почему я написала в КС, так потому что, еще он способствует стимулированию обменных процесов из-за веществ содержащихся в имбире. Так что, если кому нужно, вот рецептик:

На 1 кружку:

Имбирь свежий, тертый- 1/2 или больше чайной ложки, дело вкуса

Лимон - долька

Мед - 1 чайная ложка, а можно и без меда.

Ах, да, еще корицу забыла, можно щепотку добавить.

Я завариваю все это дело в термос и пью, когда хочется, вот только мед в термос не добавляю.

Приятного чаепития.

по медиинским показаниям нужно сбросить 10-15 кг. сейчас весит 96.
посоветуйте что то доступное. или просто подскажите что категорически нельзя

пояснбю. он не толстеет. обмен веществ не нарушен. вес стабильный уже лет 10. фигура широкоплечая толтокостная. Но проблемы с тазобедренным суставом и поэтому надо скидывать вес. срочности нет но надо

Никогда не была худышкой, всегда была как говорится- кровь с молоком) После родов прошло 12 дней, а я уже вся в мечтах о лучшей фигуре) За Б набрала 10 кг, потеряла 9 выйдя с роддома после КС, ну и 1 кг уже за стенами роддома, вобщем весь вес ушел, вот только проблемма, до Б занималась в зале, была подтянутая более менее, а сейчас страх и ужас, килограммы то потеряла, но благодаря этой самой дряблости выгляжу ужасно, решила начать с диеты, чтоб подготовиться так сказать, а потом, когда шов заживет в зал уже.
Пробежалась глазками по сообществу, нашла популярные фразы "японка" и "-60" девочки, что это такое и с чем едят, можно поподробнее сами концепции и составляющие диет?)

Может еще кто-то чтото предложит толковое) Кормление смешаное, так как молока не так уж и много)
Ах да, еще, может кто-то подскажет что-то действенное от растяжек? Их не много, и не сильно запущенные, внизу живота,но они есть:(