10 дней Атаки и 10 дней Круиза.
За 10 дней Круиза вес остался таким же как после атаки. 81,5 кг
Чувствую себя немного уставшей. Хочется фруктов, тостов с маслом, шоколада и мороженного. Я не всегда гуляю по 20 минут, но 2 раза в неделю стабильно занимаюсь в "фитнес строллер клас".
Пакстон все еще на ГВ. На интенсивном ! Прикорм процентов 20 все остальное мое молоко. И даже при этой затрате калорий мой вес стоит пока.
Говоря о еде, я о ней прямо беспокоюсь. У меня забит холодильник и я от него не отхожу. я помню такое состояние и в первый раз. Потом паника проходит и ты ешь когда реально голоден.
Если мне приспичит сладкого, беру греческий йогурт, туда пол ложки шоколадного протеинов ого шейка ( с минимальным содержанием сахара) и твердые крошки какао . Сытно и вкусно. Так же пью миндальное молоко, воду кокоса (очень популярна здесь), ем печеньки Дюкана.
Вывод, если не могу есть меньше пока, нужно больше двигаться, гулять. А мне на прогулки жаль времени всегда. Я лучше постираю)))
Пока так. А у вас?
сегодня 2 месяца как я на этой диете))Сколько вкусняшек я попробовала,пекла тортики,рулеты,блины,кесики,делала сгущенку.Буду продолжать,пробуя рецептики с сайта Татошкина кухня!
,скинула на Системе-60),надоело....на время перестала системничать,вес и объемы стали расти.И вот 2 месяца на Диете Дюкана!Стала легче на 9 кг(НВ-63 кг,ПВ-55,Текущий вес 54 кг)
