протеин при гв
Привет, спортсменки! Как думаете, а можно при гв пить протеин? Кто-нить пробовал?
Категория
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)
Бады#онитакиебады#
Девочки , знающие, нормальная ли доза для человека при весе 52-53 кг?
В темной упаковке по 3 т*2 раза в день
В белой по 2к*1 раз в день
Это для суставов, очень болят
Читать далее
Подскажите.
Девушки которые в спорте давно. Эллиптические тренажер, я тренируюсь по 70-100 минут без перерыва на пульсе 130. И вот вчера была в гостях мне сказали что так нельзя. Кардио надо делать примерно так. 25 минут походила 10 минут отдыха. Что я могу посадить сердце. Как быть теперь не знаю. А я ведь так уже два месяца хожу. Заранее всем спасибо.
Читать далее
Живот и 5 кило.
Ох, запустила я себя. Все началось с НГ (плюс 2 кило), потом ДР детей и мой (еще кило), потом 8-е марта (еще кило)...а теперь был отпуск.. еще два (один вроде убила за прошлую неделю).
Итого: задача сбросить 4-5 кило. Хотелось бы спокойно, без ограничений особых, на ПП. Сделать это надо за месяц. Потому как там дальше повод - умри, но выгляди на 100%)))
Читать далее
Девочки, нужен совет!
Тренер уехал в отпуск, спросить у него сейчас нет возможности.
1. Посоветуйте сывороточный протеин без вкуса. Не воспринимаю со вкусом, первые пару лет с удовольствием пила, а теперь невозможно просто :)
2. Посоветуйте аминокислоты, которые нужно пить на ночь вместо белка (позднего ужина). Раньше пила, потом перестала. А самое главное, так и не поняла окончательно - действительно ли эти аминокислоты могут снабдить организм нужным белком (аминокислотами)? Хотелось бы узнать, какие еще есть мнения :)
Спасибо всем откликнувшимся!
Читать далее
Протеин для сушки: посоветуйте марку плиз!
У мужа большая масса, белка через питание сложновато набрать, решил в дни тренировок перед и после занятия протеин попробовать. В магазине спорт питания сказали нам, что он двух видов бывает: для набора массы и для сушки, нам бы для сушки. И как я поняла, сывороточный - самый эффективный. Подскажите, кто какими марками пользовался, а то в магазине предложили банку американского производителя на 39 порций за 3500 руб. Вот думаю, можно ж и попроще найти, тем более мы первый раз) Спасибо
Читать далее
Девочки очень нужен отзыв о диете Малышевой?
Вопрос в том что она активно рекламирует готовую диету.
То есть вы покупает на месяц 4 разовое питание .
На завтрак каши или мюсли во общем меню мне понравилось.
Вопрос цены смущает от 12000 в месяц за всю эту красоту хотела узнать кто нибудь реально пробовал?Я знаю,что многие скажут что можно все самой готовить и я с вам согласна но нет силы воли а здесь не придётся считать калории но хочется узнать мнения тех кто пользовался. При росте 160 вес 60 кг я очень хочу убрать 10 кг диеты пробовала пару кг теряла ,спорт тоже с переменным успехом(Думаю попробую сначала сама готовить но если не выйдет придётся купить(
Читать далее
Пробники
Девочки, никто не знает где можно найти пробники прота?
Казеин.
Решила сэкономить на спортпите и купила протеин на развес. Чистый казеин. Пришла радостная, наплюхала это стаканчик, налила водички и попробовала размешать. Фик там!!! Эта гадость мгновенно слиплась в жуткий комок, по вкусу напоминающий мыло. Ну, гадкий вкус еще можно пережить и замаскировать.. но эта дрянь вообще не растворяется и намертво липнет к зубам))
Че делать-то?!))
Может, кто знает секретный способ как перемешать эту гадость?)) есть еще сывороточный протеин... если их смешать, это поможет?)))
П.С, чувствую себя полной дурочкой))
Че делать-то?!))
Может, кто знает секретный способ как перемешать эту гадость?)) есть еще сывороточный протеин... если их смешать, это поможет?)))
П.С, чувствую себя полной дурочкой))
Читать далее
жиросжигатели и l-карнитин
кто принимал? стоит ли, был результат? конечно в совокупности с ПП и тренировками.