Поиск
Хожу в зал уже третий месяц, совмещаю с растяжкой. Занимаюсь 2-3 раза в неделю по 1,5- 2 часа. Диет специальных нет, разве что отказалась от сладкого, мучного. Прогоняю себя практически по всем тренажерам, равномерно распределяю нагрузку, вес большой не беру, от силы 15 кг, но вот появился азарт брать больше и замечаю что становится это по силам
Девочки подскажите пожалуйста у кого такое было,нужна ваша консультация,помощь.
Прошло уже 1 год и 8 с момента рождения ребенка и вес на данный момент,как я была в роддоме после родов..и не уменьшается никак,плюс визуально видно что ляшки больше, живот и бока,я могу за день и немного покушать,не ем до отвала,приемов максимум 3-4, фрукты,ов
При всем обилии информации, мне кажется, я что-то неправильно делаю с питанием. У меня бывают какие-то приступы голода, зажора, срывов.
Есть хочется постоянно. Вроде высчитала и соблюдаю КБЖУ, но никуда не деться от этих приступов волчьего голода
Спасибо за рекомендации
Какие хорошие и не сильно калорийные ?
Достало, нажрала уже 2 кило.
Если вы подумаете , что тортиками - напрасно! Старалась питаться правильно, с утра варила себе гречки, половина сьедалась утром, половина в обед (как гарнир, разумеется . На завтрак еще и минимум 2 яйца, на обед мясо/рыба)
две проблемы
1) я даже не худела на таком питании. Вес поддерживался. (там
Девочки, всем привет! Я снова к вам, знаю, что поможете)) Занялась я значит похудением (в который раз), но на это раз настроена серьезно. Рассчитала КБЖУ, купила абонемент в спорт клуб (бассейн и тренажерка). КБЖУ рассчитано с учетом активности. Так вот вопрос. В идеале сколько раз в неделю нужно ходить на спорт? И на какие трени? Готова хо
Прошло почти 3 недели после естественных родов, и я начинаю думать о восстановлении. После второй беременности организм пострадал больше, чем после первой-со мной сейчас лишних 10кг веса (68кг при росте 170), плохое качество тела, недержание при кашле.
пытаюсь начинать следить за питанием, выходит 2500кк в день, надо бы ограничить, но аппети
Здравствуйте. Мы наконец с детьми дома. По весам у меня как было так и осталось - 77,2. Рада, что не прибавилось, с учетом моего срыва на 4 дня. Продолжаю считать калории. Вчера весы порадовали цифрой - 76.80. Надеюсь это не ошибка весов 😁 теперь курс витаминов детям, физио и врачи врачи врачи.
Здравствуйте, легли в больницу, у меня настрой на дальнейшее правильное питание, но замкнутое помещение, истерики детей, переживание за их здоровье, сбитый режим дали сбой в системе. И вот ночь, на меня напала бессонница, голод, сижу ем шоколадные конфеты запивая молоком. Далее голод не могла никак терпеть, сразу ела. В этот момент мозг отключае