Родила 19 февраля. Вернулась к добеременному весу. 66,5 - шла рожать ,сейчас 53. НО!!! ЖИВОТ очень мягкий ,можно взять широой складкой в руки. Что делать? Есть ди какие- то эффективные упражнения? Или может бег?
Вопрос такой. Если, когда пресс качаю поясница болит, значит не правильно делаю или так и должно быть?
Посмотреть особенно для женщин!! Наши ошибки многих!
Привет стройнейшим и не только! Я как раз из тех кто "не только" 😊 Усиленно набираю вес.. Надежды сохранить хотя бы пару кило набранных во время Б рухнули и сейчас, в суете заботы о малыше, не заметила как похудела и вешу меньше, чем до Б... 😩 Прошу подкат..
Сегодняшний ритм жизни порой не оставляет нам времени на занятия спортом. Посещение фитнес-клубов и бассейнов мы оставляем либо на выходные, либо и вовсе на потом. Иногда мы начинаем заниматься спортом дома и вот тут встаем перед выбором: а какие упражнения мне нужны? Для женщин всегда актуальны упражнения для бедер, спины, живота.
ПОСТ_1
С этой недели добавила в своё расписание 3 новых пунктика)
- Полный отказ от кофе и черного чая, только зеленый чай.
- Пн, ср, пт 19.00 - фитнесс
- Вт, чт, сб, по возможности и вс - вечерние пробежки с мужем)
Чувствую, что я становлюсь зависимой от здорового образа жизни)))
Фотку пока не выкладываю. Хочу добиться более ощутимой разницы с предыдущей фоточкой) Через месяц покажусь)
Но я чувствую как моё тело подтягивается) И это не может не радовать))) Животик, попа, ноги, руки сильнее становятся)
Дорогие, пролейте свет на такой вопрос...
Понятно, что жир во время тренировки не горит. Это все потом. Именно поэтому такой вопрос: дополнительная нагрузка на проблемную зону с избыточным жирком поможет его там согнать побыстрее или она даст только повышение общей нагрузки и отразится исключительно на общем похудении во всех местах?
У меня всю жизнь был живот. Брюхо даже. Я была маленькая и глупая, мама никогда не имела с весом проблем, я ела чипсы по вечерам ну и т.д. Вообщем, я дохуделась до того внешнего вида, в котором еще никогда не была. Но живот большой и после двух родов подрастянут. Так вот дополнительная нагрузка на него после основной трени или дополнительно во время нее поможет согнать именно живот побыстрее? Или эти упражнения кажутся только на общем похудении?