Поиск
Родила 2.5 мес назад. Вес через неделю после родов стал как до беременности, так и держится. Правда до беременности был лишний вес. Так вот мы на ГВ и у меня просто зверский аппетит. Стараюсь конечно не увлекаться печеньками и т.д. , но есть хочется постоянно. Поделитесь своими историями, опытом. Чем заглушали голод? Чтоткушали? В ид
Пока моя борьба чувствует себя не очень (по сути случился откат), очень хочется услышать истории успешных похудений. Как у вас получилось? Как психологически переключились, замотивировались?
После 2х родов. Вес изначальный 89 , сейчас 85,6
худею с начала лета с мая.
и это все оооочень медленно. Очень! Кто то за 8 месяцев на 20 кг худеет…Как ,блин?!
ем все но на норму калорий 1500.
Самая проблемная зона это низ живота.жаль фото я почему то не могу добавить для сравнения.
но я в себе не вижу вообще каких
Добрый всем час. Я сейчас нахожусь в сильно подавленном настроении. За апрель, май, июнь я поправилась на 10 кг(((
Привет.
Девушки, кто смогли практически полностью убрать с рациона сладости и сладкое, либо хотя бы ограничить его употребление?
Как вам это удалось, как хватило силы воли и мотивации?
Мне нужно ограничить сахар, сладкое по многим причинам. Но я сладкоежка еще та, иногда просто до трясучки хочу сладкое, срываюсь..
Девочки, очень хочу похудеть. Ситуация такая и изменить не никак нельзя. Не пишите мне «поменяй свои выходные» и все в этом духе. Дело в том, что с понедельника по пятницу у меня ПП и физическая активность, а в субботу иногда даже пятница вечер плюс субботу у меня зажоры плюс алкоголь. Получается я в будние дни худею, а за пятницу вечер м суббот
Девочки привет. Не хватает мотивации. Может кому-то интересно выбрать такой метод,как похудеть на спор,все оговаривается) хоч скинуть 8 кг.
У меня уже всё, руки опускаются ((( Не могу и всё себя в руках держать ((( Каждое утро в зеркало смотрю, слезы наворачиваются, так хочется в форму себя привести, но вечером сил нет ни на спорт, ни на ПП. Не могу устоять перед вкусным ужином ((( А утром, снова - зеркало, расстройство и обещание, что вот с сегодняшнего дня точно начну работать над
Вернее, я потихоньку начала уже давно, и если бы не это, весила бы сейчас много больше.
итак: вес 71,5
рост 174
цель: 64 кг
Мне нужны будут ваши советы.
к примеру, слышала где то, что раз в неделю обязательно нужно устраивать читмилы.
Что
Расскажите пожалуйста кто как худел при грудном вскармливании? За 3 месяца после родов набрала 10 кг🤦♀️😩Сейчас вешу больше, чем пошла рожать! Столько никогда не весила, начинаю паниковать. Ем всё, как и до беременности. Но, так быстро вес ещё не набирала никогда. И после кс, пока наверное в спортзал нельзя (3 месяца после родов прошло)? Что п