Прошу поддержки!!! в Клуб Стройнеющих - страница 16

Помогите.
Начала ходить в спортзал где то чуть больше двух недель назад, ежедневно кардио. Большая нагрузка, после тренировки, мокрая, как после дождя. Поменяла питание кардинально. Питаюсь исключительно правильно. В каждом приеме пищи овощи, грудка куриная или говядина. На завтрак два яйца варенных. Ни капли масла не кладу ни при тушке ни п

Девочки, подскажите форумы или ТГ каналы которые помогут прийти в форму ( питание, тренировки и ТД)

А если есть желающие пробовать худеть вместе, то возможно создать свой чат в тг или Вотсапе. Я она не справляюсь ( родила около месяца назад

И так вторая неделя позади, делюсь результатом. Вес 71.500 минус 1.5 кг за весь период, талия 80 минус 3 см, бёдра 107 тут без изменений. Средние употребление калорий за неделю 1250 кк. Спорт подключить пока возможности нет ((( . Цель 🎯 60 кг.

Вообщем уже довольно долго живу как на пороховой бочке. Сплошной стресс и на данный момент ситуация висит в воздухе. И так как я никак не могу эту ситуацию изменить у меня открылся жор. Срывает к вечеру чаще всего. Ем прям тошно порой становится и от этого противно((( так 2 месяца, естественно уже плюс 3 кг. Понимаю, что моя проблема не закончит

Всем добрый вечер!

Решила написать свою историю и попросить совета со стороны как лучше действовать для снижения жировой массы. Буду благодарна если поделитесь своим опытом🙏🏻

Мои проблемы с лишним весом начались 6 лет назад, когда судьба свела меня с будущим мужем знающим толк во вкусной еде. На момент встреч

Девочки, что вы делали когда уже ну совсем устали худеть, надоела однообразная еда, но хочется еще парочку кг сбросить? Родила 30апреля, 10лишних кг осталось, на ограниченниях с августа, на сторогом с конца сентября, тогда и начал то вес уходить. Сейчас -8кг, осталось 2. И я знаю что если поднажму за неделю от них избавиться смогу. На той неделе

Всегда была склонна к полноте, до родов держалась только за счёт жёстких ограничений, сейчас никак не могу взять себя в руки, и то, что отражение в зеркале не нравится, не помогает собраться. Днём могу не есть, но вечером не могу заснуть без ужина. Хожу больше 10000 шагов в день, с другим спортом дружить сложно.

Рост 182/ вес 99 (сегодня),

Я в очередной раз пытаюсь скинуть вес.

Однажды мне это удалось, но удержать не смогла.

За посление пять лет мой максимальный вес был 113 кг. Каким то нечеловечисеим усилием воли мне удалось скинуть 13-15 кг. В основном кето диета была.