Поиск
Девочки, кто знает для снижения веса сколько г жиров и белка надо кушать? Мне все программы по-разному считают. При чем разница существенная. Я и сама на калькуляторе считаю по формулам, но цифры странные.
П.с. тут читала статью в сообществе одной де...
Я считаю калории плюс дробное питание. 40-45% рациона белок. В день должна есть 1500-1600 кал. Двигаюсь достаточно много. Но пока без спорта. И вот периодически вечером нет аппетита. Ну вплоть до тошноты. Получается иногда ем не более 1200-1300 кал. Не с...
Девчонки, кто калории считает, как вы организовывает приготовление пищи? Ну в смысле при приготовлении все взвешивание вначале, а потом готовите? Ведь калорийность рассчитывается перед приготовлением пищи и вес продукта берется в сыром виде,&...
Девочки, привет! помогите советом. У меня почти 20 кг лишнего веса. Начала худеть на Пп (+немного спорта), считаю каллории, стараюсь, чтобы рацион не выходил за 1300-1400 ккал. Вес вроде пошел вниз понемногу.
В пятницу умудрилась так спотыкнуться и подвернуть ногу, что сломала лодыжку. На ноге огромный гибс. Наступать на него нельзя. Хожу (скачу) с костылями, но это тяжело, поэтому минимальное расстояние по дому (как поеду ко врачу на неделе пока думаю с ужасом). Естественно, я теперь почти все время лежу. И это надолго :( Боюсь, что могу еще больше набрать вес. Может кто-то подскажет что делать с рационом питания?
У меня вопрос по бжу. Счётчик калорий рассчитывает мне 2400ккал в день, обычно я ем 1000-1500+вода (зелёный чай без сахара), которые не стоит учитывать.
Девочки, кто считал калории на гв, сколько прибавлять «на молоко»?
Фэтсикрет считает мне 1500 ккал в день. Ребенку 1 мес, активное гв, в том числе ночью. По вечерам голодно и молока меньше. Хочу прибавить до 1800, норм, как думаете?
Бжу соблюдаю. Вес 71, н...
В общем так: сделала я сырники и теперь ломаю голову сколько в них калорий, понимаю что немного. Так как делала диетические.
Имею 650 грамм творога 0,5% жирности + 2 яйца фиганула так как было суховасто+ манка 2 стол ложки без верха+ 2 стол ложки зам. Сахара и чуток ванилина.
Все смешала и положила на пергамент сбрызнутый 2 гр подсолнечного масла из разбрызгивателя. Запекла в духовке примерно с 30 минут. Всего у меня получилось 12 штучек.
Вот как теперь считать? Плюсовать творог и яйца с манкой?
Помогите, может кто знает, хоть примерно ккал на порцию.
Спасибо заранее.
Девочки я на сильных гормонах (в искусственном климаксе, фсг, лг, эстродиол, тестостерон все на нуле), лечение такое. Мой организм активно сейчас набирает вес. Чтобы я не ела, чем бы не занималась, пухлею просто на глазах.
К примеру, вчера калорий было 1037, белков 68.2, жиров 29.7, угли 121.3, а прибавила к утру 200 грамм. Плюс еще лишний см на животе. Откуда?
Принимаю мочегонное, иначе давление шкалит. Может кто был в такой ситуации, как питаться, если вес растет от гормонов?
Спорт нельзя еще до середины мая, так как была операция недавно на животе((( не хочу растолстеть к окончанию климакса.((( помогите!!!
ДД! Что-то безуспешно ищу программу, которая бы подсчитывала бжу и калории в приготовляемых самостоятельно блюдах, какими Вы пользуетесь?
Здравствуйте ,меня зовут Виктория.Я никогда не имела склонность к полноте,но сейчас появились проблемы с весом.Во первых с годами обмен веществ становится хуже,а во вторых я заболела гипотреозом,а нарушение гормонов сами понимаете.....В итоге вес мой 75кг ,об 106,ог 106,от 84. Добавляю фото сейчас,и 2 и 6 лет назад
