Поиск
Девочки, как считаете каллории? Объясните, пожалуйста. Например, делаете котлеты из 1 кг куриного мяса( 50 % филе, 50 - простого мяса ) , приправа, 1средняя луковица, 1 морковка. Что забивать в программу. Мясо ,крупа - в сыром виде ? Какой программой удо...
Привет всем участникам сообщества😁! Собственно в заголовке поста вся суть проблемы...😅Девочки, а может и мальчики....напишите рецептик вкусной творожной запеканки, которую Вы готовили и кушали сами!!! без муки, манки, сахара... Чтобы была правильная и ...
Девочки, добрый день! Я 2 месяца худею на подсчёте калорий. Все супер💪. Скинула 5 кг. Но все тонкости так и не изучила... Можно ли на ночь свежую морковь, в разумном количестве разумеется? И что Вы кушаете? Ведь бывает так, что не поужинала, а перед сно...
Вообщем, при росте 175 вешу 84кг (это 2 месяца после родов), ребенка кормлю грудью. Питаюсь простой правильной пищей, программка по каллориям насчитала мне лимит в 1900 кк. Не много ли это? Похудею ли я? И какими темпами должен уходить вес. Пока прошла т...
Всем привет! Так как гугл мне выдаёт разные ответы решила спросить у Вас, возьмём, к примеру, за норму 1200ккал в день для сброса веса, возьмем человека который не стремится обрести спортивную фигуру, а хочет быть худым, так вот может ли этот мифический ...
Почитала про его калорийность в интернете и пришла в шок. 400 с лишним ккал на 100г. Это выпьешь 1 бокал чая и целый день можно не есть, т.к исчерпаешь всю суточную норму калорий.
Откуда там столько калорий? Поллитра молока 2,5%, поллитра воды и 2 с...
Правильное питание, 4 раза это достаточно для пп? Оцените пожалуйста меню на примере одного дня- завтрешнего) То что мотивирует меня это заранее продцманное меню на следующей день. Возможно у меня плохая программа для подсчёта или реально так мало выходи...
Всем здравствуйте!
Принимайте в свои ряды)). Долго читала сообщество, обдумывала программы, наконец, решила пойти путём подсчета КБЖУ. Посчитала нормы в трёх разных источниках, немного сама откорректировала, очень прошу проверить, т.к. практики у меня пока ноль:
По подсчету калорий и сколько надо что бы худеть?
Здравствуйте. Вот сегодня столкнулась с проблемой. Вот приготовила я блюдо. Нашла примерный рецепт в инете и вписала оттудс калораж. Потом смуиило, что жиров в блюде из овощей дофига. В самом рецепте про масло ни слова, я в ступоре, просматриваю фото-рец...