Клуб Стройнеющих - страница 81

Задумалась я всеръез взяться за фигуру. Подтянуться, сбросить пару кило, короче хочу быть в тонусе) И вот размышляю над тем, где, как и чем лучше заниматься в плане физ. нагрузки. Ходить в клуб у меня по времени не очень получается, а делать упражнения дома, как правило, себя не заставишь. Вот и хочу выбрать из двух зол меньшее...

1) Реально ли дома заниматься фитнесом?

2) Или всё- таки лучше и результативней посещать фитнес-клуб?

3) Если ходить в клуб, то как лучше: на тренажеры или на групповые занятия?

4) Если на групповые, то на какие программы?

Хочу здесь написать,если нужно худеть при занятиях с Джилл,то не едим до тренировки 2 часа,а после-не менее часа,а лучше полтора,два.

Кто на Боди Революшн-кардио делаем натощак с утра,а через час-можем позавтракать без сладостей!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А то много постов,что занимаются,а отвеса нет.

Сама такая же была-после ела и удивлялась,чего ж все-то не уходит,я ж на ПП...

привет всем!прошу совета у опытных худеющих,уже месяц я не ем хлеб и мучное,исключила сладкое и лишь изредка позволяю себе сладкое(мед),занимаюсь потихоньку физической нагрузкой, но результата нет.я в панике,что делать?что делать?!!!!!!)))хочу сбросить 13 кг,вес сейчас 58,рост 147 см,18 лет

Девочки, предлагаю подписаться на новости в моём блоге и получить Новогодний Пдарок - ЭКСПРЕСС-ПРОГРАММУ ЖИРОСЖИГАНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ! Это программа тренировок и программа питания на 14 дней!

Подписывайтесь!

Как скачать программу тренировок и питания:

Вводишь своё имя, е-мейл, нажимаешь скачать. Тебя выкинет на главную страницу блога. Заходишь на почту, приходит письмо для подтверждения подписки, подтверждаешь и выходит файл для скачивания. Будет архивированная папка с 2 файлами. Один файл по питанию, другой по тренировкам.

Много здесь писали о том, вроде: "Боже, девочки, как сдержать себя от переедания на этих празниках...", "Боюсь, что сорвусь и наемся...", "Девочки, уже переживаю, что наемся до отвала в этот Новый год..."...

Меня, конечно, все эти высказывания очень улыбнули))).. но водержусь от каких-либо осуждений и комментариев, а просто дам один совет) для кого-то может он покажется странным, но для тех, кому реально не сдержаться за новогодним столом от переедания думаю он будет кстати)))

Итак, за минут 15 до того как сядите за стол, ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ВОДЫ..... А ЛУЧШЕ ДВА!) таким образом вы не сможете много сьесть, а в воде содержится................. 0 кал)))

Всем удачного Нового года!!))) И - не переедайте!

Кто о чем, а я опять страдаю)))
Раньше (до Б) я спокойно могла стать на мостик из положения стоя, могла сесть на шпагат без проблем.
Сейчас.... (спустя четыре года из которых 9 месяцев беременности + 1,5 года ГВ + еще почти год валяния на диване) чувствую себя настоящим бревном( Неделе две назад я даже из положения лежа не могла стать на мостик! Спину так сводило (или защемляло, не знаю как правильно написать) короче она как каменная становилась и выгибаться не хотела((( О шпагате конечно речи быть неможет!
И что? Это конец моей молодочти и гибкости??? Или если я буду заниматься все наладится? Или мне только массаж поможет?
Я хожу на тренировки две недели))) И только что пошла и смогла сделать мостик, без боли в спине!!! Плюс ребенку в комнате мы поставили шведскую стенку и теперь я пытаюсь на неё делать растяжку.
В интернете есть видио по stretching-гу, но может кто-то подскажет действительно хорошие упражнения на растяжку, на что обращать внимание? поделитесь опытом! Хочу как раньше на шпагат садиться без проблем, не крехтеть и не ойкать)

Хочу вот такое вот выделывать)))) Мечтаю просто))))