Клуб Стройнеющих - страница 3

Девушки которые в спорте давно. Эллиптические тренажер, я тренируюсь по 70-100 минут без перерыва на пульсе 130. И вот вчера была в гостях мне сказали что так нельзя. Кардио надо делать примерно так. 25 минут походила 10 минут отдыха. Что я могу посадить сердце. Как быть теперь не знаю. А я ведь так уже два месяца хожу. Заранее всем спасибо.

1. Посоветуйте сывороточный протеин без вкуса. Не воспринимаю со вкусом, первые пару лет с удовольствием пила, а теперь невозможно просто :)

2. Посоветуйте аминокислоты, которые нужно пить на ночь вместо белка (позднего ужина). Раньше пила, потом перестала. А самое главное, так и не поняла окончательно - действительно ли эти аминокислоты могут снабдить организм нужным белком (аминокислотами)? Хотелось бы узнать, какие еще есть мнения :)
Спасибо всем откликнувшимся!

У мужа большая масса, белка через питание сложновато набрать, решил в дни тренировок перед и после занятия протеин попробовать. В магазине спорт питания сказали нам, что он двух видов бывает: для набора массы и для сушки, нам бы для сушки. И как я поняла, сывороточный - самый эффективный. Подскажите, кто какими марками пользовался, а то в магазине предложили банку американского производителя на 39 порций за 3500 руб. Вот думаю, можно ж и попроще найти, тем более мы первый раз) Спасибо

Вопрос в том что она активно рекламирует готовую диету.

То есть вы покупает на месяц 4 разовое питание .

На завтрак каши или мюсли во общем меню мне понравилось.

Вопрос цены смущает от 12000 в месяц за всю эту красоту хотела узнать кто нибудь реально пробовал?Я знаю,что многие скажут что можно все самой готовить и я с вам согласна но нет силы воли а здесь не придётся считать калории но хочется узнать мнения тех кто пользовался. При росте 160 вес 60 кг я очень хочу убрать 10 кг диеты пробовала пару кг теряла ,спорт тоже с переменным успехом(Думаю попробую сначала сама готовить но если не выйдет придётся купить(