Поиск
Девочки,что едите после тренировок? Прихожу с трени в 20.00, муж ужинает, дети тоже, я как то на автомате и кефирчик и бананчик могу, ну а если форелька то сложно отказаться.
Вес встал хоть дефицит калорий тот же, наедаю примерно 1300 в день, пп, больше не лезет. Скинула 7 кг и пока все
(сейчас я 165/65)
Случайно купилась такая штука. 
Теперь думаю, как ее употреблять.
Девчат, хочу пойти в спортзал. Есть хорошее место, где есть и тренеры, и групповые зания типа йоги и различных айробных тренировок.
В идеале хочу тренера и занятия на увеличение ММ.
Но! Я из тех людей кто вообще никогда не занимался спортом. Ненавидела в...
Посоветуйте, пожалуйста, кто какой пьет протеин. Ни разу его не покупала, там выбор огромный. Хочу поробовать пить вечером после зала, добирать белок. Желательно недорого и нормальный😁
Ну это и есть вопрос. Занимаюсь регулярно три раза в неделю круговыми силовыми тренировками. Уже давно. Но как муж уезжает . Все! Из дома не выйти так как не с кем детей оставить.
Что делать? Хочу такие хорошие тяжелые тренировки что б ...
Есть такие, кто принимает спортип для похудения?Поделитесь опытом :)Пы.сы. купила карнитин первый раз попробовать, еще даже не открывала.Кто-нибудь такой пробовал? Взяла этот, т.к. понравился состав и упаковочка)) 
Вот честно, никогда не думала, что в принципе буду думать о диетах. А потом первая беременность, вторая...Сидела дома...и любимым увлечением было посидеть перед компьютером и посмотреть любимы сериал в прикуску с шоколадкой)))) Обожала это время)))) пр...
Девочки! Поделитесь самыми действенными способами похудеть ляхи 😩
