Поиск
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, можно ли ГВ устроить моно-разгрузочный день?.. Я обычно делаю на молокочае, но сейчас боюсь весь день его пить, вдруг дочка на такое количество БКМ среагирует? Вообще можно ли так ограничивать питание на день?
Если вы устраиваете, то на чем? Яблоки, кефир?))
Очередное исследование показало: ограничение потребляемых калорий и сбалансированная диета, начатые в зрелом возрасте, продлевают жизнь и помогают сохранить здоровье. Можно было бы отмахнуться и признать: об этом мы уже сто раз слыхали! Но трудно пройти мимо экспериментальных данных, которые специалисты собирали в течение целых 20 лет.
Мне тут выдалось посидеть два дня на соках. Когда каждые два часа пьешь необходимые овощные и не только соки холодного отжима и в перерывах воду. Если честно, я была конечно не очень подготовлена к процессу. Честно скажу, круто, но трудно. Выдержка нужна будь здоров. Мне повезло, что все соки на два дня были готовы и ничего отжимать самой не пришлось. Но вот НЕ ЖЕВАТЬ! Именно НЕ ЖЕВАТЬ! Не думала, что я так привязана именно к процессу жевания. Первый день до вечера прошел легко, вечером все-таки пожевала сельдерей, огурец и авокадо. А вот на второй день жутко захотелось сухарь. Ржаной. Прям до трясуна. И кусок мяса тоже захотелось. Попыталась унять себя сельдереем...
1 февраля!хочу начать устраивать один раз в неделю разгрузочный день!взять за привычку!
Подскажите кто на чем разгружается?
Девчонки во мне 80 кг при росте 168 см,хочу попробовать разгрузочную пятидневку на яблоках,кефире и моркови со свеклой, как думаете? Потом сидеть на правильном питании!цель 60 кг
Всем привет! Я читала много о пользе голодания для организма, с недавнего времени начала практиковать. Лечебный эффект есть. Но! Я после голодания с трудом контролирую свой аппетит, в итоге уже на 2 кг поправилась. Есть тут кто-нибудь, кто сталкивался с этим вопросом? Как правильно голодать? Или оно того не стОит и лучше просто считать кбжу и пп, а организма сам здоровее станет? У меня кг 10 лишних есть, но голодание для меня-это не способ сбросить вес, а способ избавиться от некоторых проблем со здоровьем.
Сегодня проснулась утром, закружилась в делах(были очень срочные и не предвиденные) и только сейчас поняла, что все это время только пила и при этом чувствую себя прекрасно. Так в вообщем я на пп, подсчет каллорий и силовые 2-3 раза в неделю. Вес стоит но объемы очень медленно но уходят, думаю это из-за косяков тк не всегда укладываюсь в свою дневную норму. И вот что я подумала а может организм требует разгрузки? В моей похудательной жизни было два момента когда я резко похудела 1. Это я очень тяжело болела ангиной не ела шесть дней итог 6 кг и два года они не возращались. 2 . Это роды, кесарево не ела 4 суток и из родома вышла стройнее чем до беременности, но если я б не жрала как лошадь как знать может тоже не вернулись. Как Вы думаете может организму нужен толчок? Может сутки поголодать? Попить только зеленый чай?
Р.S. почему спрашиваю понимаю, что уже тонны материалов написанно, что голодать вредно, но может стоит прислушится к своему организму)
Любой, кто пробовал переходить на более здоровое питание, неизбежно сталкивался с чувством голода. Многих оно заставляло вернуться к прежнему рациону. На самом деле, если понять, что происходит в организме, когда мы чувствуем голод, то смириться с ним довольно легко. Эта статья - не о пользе голодания, он о том, как легко привыкнуть к рациону, богатому фруктами и овощами.
На рынке она уже давно, а вот своя с огорода только начала поспевать.Планирую на ней посидеть. Может кто поделится советом. как, с чем и сколько, чтоб без ущерба для здоровья и без фанатизма.
Она хоть и кислая, но я легко могу ее есть без сахара, сметаны, сливок и прочего.
Разгрузочные дни на ней есть смысл устраивать?*
Девочки, в каком виде можно есть творог чтоб не сладко? Я сладкое вообще не люблю, оч редко в охотку, хочу день раз груза на твороге, он хорошо лишнюю воду выводит и Ляле полезно, но как его приготовить, чтобы не сладко? В чистом виде весь день я не выдержу