Поиск
Продолжаю свою колонку по поиску низкокалорийного хлеба) сегодня порадую вас снова от вкусвилл (почему они до сих пор не предложили мне стать их амбассадором??). Это скорее не хлеб, а лепешка, называется ЛЯПУН. Я как-то ела в пекарне, безумно вкусно и очень жирно. Во ВВ конечно не такой, но все равно очень вкусный.
так вот, девушки, калора
Вопрос к худеющим за счёт дефицита калорий.
Девочки, я правильно понимаю, что можно есть и сладкое с мучное, если даже с 'вредными' продуктами за день будет дефицит ккал?- И я начну худеть.
Или же употребление 'вредных продуктов' даже при общем суточном дефиците ккал будет мешать похудению?
Девочки, подскажите какие весы кухонные удобны считать калораж? Какого типа, марки, и какой максимальный вес брать? Какие у вас?
Кто разбирается, подскажите, при каком варианте будет больше затрата калорий или будет одинаково? Если прошла за 1 час 7 км очень быстрым шагом, вот прям на пределе скорости шага (ну т.е. быстрее уже лёгкий бег получается), или эти же 7 км шла прогулочным шагом 2 часа? По количеству шагов +- одинаково.
Подскажите, пожалуйста.
Впервые за 4 месяца пп увидела на весах прибавку 500 грамм. За 4 месяца скинула почти 12 кг.
Особенность этой недели был в том, что калораж резко упал и есть стресс в семье. Моя норма 1500 упала до 900-1100 в день. Не могу я есть в стрессе, заставляю себя.
Добрый день. Может кто-то знает объяснение того, почему должны быть перерывы между едой только на воде. Где-то видела про то, что это как то с инсулином связано. Может кто-то может объяснить механизм и последствия. Очень интересно. У меня есть такая привычка, таскать еду бессознательно и жевать все время. Сейчас после родов появились проблемы с
Посоветуйте пожалуйста сладости, которые имеют относительно небольшое количество ккал и объёмные. Хочу заменить высококалорийное и маленькое на большое и с меньшим количеством ккал. Например, зефир. От него все слипается, много не съешь, а ккал всего 130 на большую зефирину.
Здравствуйте! Нуждаюсь в помощи.
Мои данные на 10.06.2021 - 36 лет, 170 см, 78 кг.
Начитавшись про дефицит калорий, посчитала с помощью калькулятора, что для базового обмена мне необходимо 1800 ккал. Я скачала приложение, завела дневник и употребляла 1600 ккал/день. Без срывов, без качелей, было сложно, было очень голодно, но
Здравствуйте!Кто с опытом,скажем так,в практике,подскажите так ли действительно критична норма белка 2г/кг?Можно ли меньше?Насколько?Тренер советует есть на поддержку,просто следить за белком.При обычном своем питании я белка ем мало,не больше 50 г/день (редко до 60 дотягиваю).Мой вес 53 кг. Купила протеин.Вчера выпила порцию на полдник-и все,до
Всем привет, после родов прошло 3 месяца и я начинаю приводить себя в форму. Исходные данные: рост 158 см, вес 78 кг. Лет 5 назад я весила 50 кг, но за несколько лет отъелась до таких размеров. С 1 мая начала считать калории, ем в день примерно на 1000-1100 калорий, но ушло всего 2 кг. Получается я что-то не так делаю? Надо есть больше? Кушаю 2-