Начало новой жизни)
Здравствуйте уважаемые сообщницы)
Принимайте в ряды худеющих и в ряды желающих подтянуть свое тело, ну и вообще стать более спортивными)
Читать далее
Категория
Прошу поддержки!!!
Грань отчаяния
Буду очередным нытиком. Не могу похудеть. За неделю жёсткой диеты я похудела всего на 1 кг. Начнёте писать, что так нельзя, так вот, если я просто ограничиваю себя без сладкого, мучного и жирного, вес тупо стоит на месте. Уходит только голодая. И даже не...
Читать далее
Что с эти делать?!
Девочки, очень нужна ваша помощь! Все с моей фигурой хорошо, кро бёдер и попы. Они какие-то, рыхлые что-ли... как это можно исправить и подтянуть? Фото под катом. А, рост 166, вес 49
Читать далее
Нужна поддержка
Привет всем! Я родила 5 месяцев назад , сейчас кормлю грудью и особо худеть с помощью разных пищевых ограничений.
Тут меня решил промотивировать коллега по работе, у нас с ним спор- до 20 августа я возращаю дородовый вес и плюс сажусь на шпагат. ...
Читать далее
Беременность и тренировки
Всем привет! Я пару месяцев назад взялась за себя: стала ходить на персональные тренировки в спортзал. Кардио раз в неделю, бассейн. Взяла оптом курс антицеллюлитного массажа и LPG. И тут вдруг наступила неожиданная беременность. В связи с этим вопросы:
Читать далее
Я решилвсь стать красивей))
Принимайте в свои ряды!
Щас я вам всё изложу, а вы, при желании, подкорректируйте, посоветуйте и все такое))
Читать далее
Я решилась похудеть снова
Все 3 Б я набирала по 20 кг.После первой осталось 10 кг(меня устраивало).После второй ничего не скидывалось,через 1.5 года после родов обнаружили аутоимунный тироидит .Сейчас дозировку ещё подбирают после Б. Начала пить таблетки и занялась ходьбой по 10 км в день(бывало скакалка и велотренажер).Похудела на 27 кг за 9 месяцев.Дочери в тот момент в садик уже ходили,отвела и пошла.Сейчас мелкой 10 месяцев,папа весь в работе,сидеть некому.На улице она не спит,гуляем 30-45 минут.Мне этого мало для похудения.
Решила через день заниматся на велотренажере по 30 минут(пишет 20 км),подъем ног лежа,вакуум живота лежа и планка(могу пока только 1 мин).
Скачала программу для подсчета калорийности.И воду пить стала по ~2л
Не ем после 18.00
И стараюсь без сладкого(Сегодня съела утром 1 шоколадную конфету).В кофе и чай сахар не ложу уже 4 года.
Читать далее
Не могу похудеть.
Девочки вот в чем суть,почти год назад я родила второго ребенка,за беременность обычно набираю в районе 7-9 кг которые сами после родов уходят!Но я начала Жрать именно Жрать по другому и не скажешь,после родов была 69-71 уже лишнее было в районе 10 кг с ...
Читать далее
Блин,опять я за свое...
Блин,куда этот стимул к поххудению улетучивается??? Я в панике.... опять начала жрать... все что скину,все обратно набираю,потом опять скидываю. Как советы ддавать кому то в похудении,то я первая, а как собой заняться,так вечно на завтра перекладываю. Такая ленивая стала я,жуть. И что делать то??? Хочу все таки вернуться на шейпинг с сентября,сейчас еще дохожу в зал. Шейпинг меня более устаривает,тау как со мной ходит подружка,точнее она его и ведет,сама похудела за 6 мес.на 30 кг,меня вечна подбадривает. Так легче мне с ней, так что буду ходить на шейпинг. Но тольуо помогите мне с мотивацией,или точнее надо хорошо себя копнуть под зад,заставить как-то...
Читать далее
Прошу поддержки и советов, нужна диета на две недели.
До моего 30-летия остаётся две недели и примерно 5лишних кг,хочется чувствовать себя увереннее,ну и чтобы платье хорошо сидело,что посоветуете? На чем бы посидеть? Что посоветуете? Готова даже на радикальные варианты...какие знаете экспресс диеты? ...
Читать далее