Добрый день, хочу послушать отзывы о Джиллиан Майклс похудей за 30дней по уровням. Начала заниматься 5дней назад, пока отвеса нет, рано наверное еще, но живот не так сильно выпирает, как было до🤭. Рост 160, вес67. Ребенок на гв 1р в день утром, еще гипотиреоз, пью таблетки.
под кат
Доброго времени суток. Ищу видео-тренировки для домашнего использования. Может у кого есть? Особенно интересует Джиллиан Майкл "Стройная фигура за 30 дней" с переводом. Заранее благодарю.
Сегодня впервые попробовала эту программу Джиллиан. И хотя перед этим у меня 3 месяца тренировок по ее программам, хочу сказать, что тяжеловато. Для неподготовленного человека можно умирать после 20 -й минуты))))))))) Пот не то что в три ручья, это прост...
Здравствуйте! Меня зовут Лена, мне 32 года , двое детей 5 лет и 1,5 года.
Девчонки, есть кто планирует заняться с Джиллиан Майклс?
Может вместе соберемся?!
Кто какой программой заинтересован?
Я что то наела себе бока( Пора уже заниматься, но все откладываю и откладываю. Пока думаю надо программой, хочу ту, где поменьше надо прыгать и скакать, так что 30ти дневка не подходит..
Добрый день,девочки.
Я немного худею и занимаюсь спортом дома под Джилиан Майклз. За недельку неплохо подтянулась и почти по см отовсюду поуходило. Только уменя стали накаченные руки. Вернее они были не проблемные, просто рельеф бицепса стал сильно выдел...
Занимаюсь два года силовыми. Дома. Ну вес маленький гантелей, от 15 до 20 кг. Результаты есть, но не очень, честно говоря,вес колеблется, не могу скинуть 3-4 кг. Живот не уходит после кесарева. Вопрос:может организму поможет другая программа? Например, с маленькими весами, с джиллиан Майклс? сейчас я занимаюсь три раза в неделю силовыми и иногда кардио, но сил на него мало) поэтому в один день если заниматься убица пресса джиллиан и стройные бедра, ягодицы.?раз пять шесть в неделю? Отзывы очень хорошие в интернете. Просто потом вернуться к большим весам будет сложновато, или нет и можно сделать такой перерыв на месяца два? К сожалению, мне очень сложно делать силовые и джиллиан одновременно, кардио у неё отличное, у меня просто нет сил совмещать) спасибо дочитавшим!! И фото добавлю, не нравится моё тело совсем, талия 64, бедра 90 и рост 155 
Всем привет. Сегодня начала старт 30 дневному курсу с Джиллиан М. И поняла! Выносливости у меня нет совсем, за 30 минут занятия сделала 3 паузы. Устала очень. 
А решила после моря.хочу сбросить 3 кг, а в идеале 5 кг. Ну и подтянуть тело. Приму любые советы.