Начну с начала,так как потом легче проследить всю цепочку моих достижений.Пишу я это не для того,чтобы меня хвалили,а для того,чтобы выдевочки никогда не сдавались и шли к своей цели,пусть сложно,но главное понимать ,что будет результат)
До беременности я весила обычно 55-57 кг при росте 163 см,так как грудь у меня размера 3,5 выглядела я нормально,бедра узкие. Как узнала,что беременна,начала совершать глупости, которые я думаю совершают многие беременные.Начала есть все подряд.Мы как раз с мужем только поженились и через недельку узнали,что ждем малыша,поехали в свадебное путешествие и я там оторвалась по полной программе.Так что будучи на 7 неделе,я вернулась домой с весом 62 кг.Встала на учет в ЖК в 9 недель и весила 63 кг….вся беременность прошла хорошо,только под конец до меня стало доходить,что я просто нереально много веса набрала,так что стали болеть ноги жутко.Рожать я шла свесом 83 кг и растяжками, которые появились с 35 недели на животе, боках иверхней части ног.
Родить сама не смогла,так как при полном открытии у меня обнаружился клинически узкий таз и у сыночка голова оказалась большая(впрочемкак и у его папы)),пришлось делать экстренное КС.Благо после 18 часов без вод сыночек родился румяный и без проблем со здоровьем с весом 3400.
В процессе родов и одного дня голодания в роддоме я скинула 10кг.Соответственно выписалась с весом 73 кг…потом дома еще скинула пару кило,таккак очень за все переживала и нервничала.Вот потом началось ужасное.Я не могла на себя смотреть в зеркало,хотелось сразу заняться собой,но я оказалась не из тех везунчиков,которые на ГВ скидывают вес…он стал наоборот набираться… Вообщем кормила я до 3.5 месяцев грудью,а потом молока стало мало.Закончив ГВ я сиделана диетах,но ни грамма не скидывалось…и так 3 недели…у меня была паника,так как обычно я легко скидывала вес…Оказалось,что молоко еще выделялось по капле и поэтому вес не снижался.И так к 4,5 месяцам после родов я наконец начала скидывать вес.Начинала с цифры 73,4 кг.Сейчас сыночку практически годик.Я вешу 57 кг,планирую еще скинуть до 53 кг.
Кто читал мои посты ранее знает,что я и с растяжками мучалась.Многое делала-обертывания,скрабы,мази с мумие-ничего не помогло.Благо когда еще не все было потеряно одна чудесная девушка поделилась со мной секретом,как убрать растяжки-самое лучшее средство для красных растяжек-мезороллер+терпение+труд!)
Потом у меня были серьезные проблемы с животом,я думала он никогда не уйдет.Однако я с 3 месяцев после родов начала качать пресс,потом программа на пресс была усилена.Соответственно я каждый день занимаюсь прокачиванием пресса,это дало результаты-животик подтянулся и его держит корсет из пресса+сброс веса убирает жир на животе…
Вообщем девочки в итоге вернула себе свой вес,научилась скорее правильно питаться взяв из своих диет самые полезные правила,уменьшила существенно свои растяжки,наконец начала заниматься серьезно прессом,чего дородов не делала ..ну и соответственно я чувствую гармонию в своем теле,душе,в семейной жизни чего и вам желаю!
Главное понять,что надо работать над собой и все получится!!!!Удачи вам в достижении ваших целей!
Вот фотоотчет о животике и растяжках
1,2 Фото(3 месяца после родов)
3,4 фото(8 месяцев после родов)
5,6 фото(шов,животик 11,5 месяцев после родов)
7,8 фото(я сразу после родов и я сейчас)
даже на весы вставать не хочется...Совсем отказать себе в еде не могу...а как питаться...а??? Может упражнения какие делать...у меня было кесарево...На пресс не могу делать пока нагрузку..Ребеночек второй, три месяца. Старшей 5 лет (тоже кесарево)