Клуб Стройнеющих - страница 269

Случайно вчера, в одной из тем обсуждали средства от хандры и был предложен бад 5-HTP (это растительный бад из семян грифонии)... Так вот, одно из свойств: подавление аппетита и повышение настроения. Люди на нем худеют, меньше жрут, радуются жизни и хорошо спят. Реально, кто-то пил?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, про подсчет кклорий, как это делать, с чего начать. Какое то приложение лучше использовать? В общем интересна любая информация, которая может помочь новичку.

Питание, дефицит калорий это понятно. Спорт/активность тоже. А вот что дополнительно можно поделать для достижения цели?

Я пока только пробовала LPG-массаж, эффект был классный. Сейчас 1-2 раза в год делаю курс. Но вот там еще столько "неизведанного" и хочется что-то еще попробовать. От чего у вас был эффект?

Сейчас смотрю в сторону кавитации.

Здравствуйте. Может кто поделиться своими диетами, или лайхаками. Похудела на 10 кг, но мало, не мой вес. Хочу еще сбросить 10. Но вес встал и все. Воды пью в течении дня достаточно. Подвижности тоже достаточно. Да и кушаю я в норме. Не всякой гадости в нормальную здоровую пищу. Но вот вес стоит и все, ни туда ни сюда. Может кто сталкивался? Чего д

Всем привет. Как я вышла замуж в 24, стала резко набирать вес в области ног... не рожала, сейчас мне 28. Живота самое интересное нет. Талия присутствует. А вот ноги и лицо - стали толстыми... Сидела я на диете, много двигалась. Даже занималась бегом.... бесполезно. Потом сходила к эндокринологу, у меня повышен был инсулин и гликированный, а сахара

Продолжаю следить за весом и считать калории, а параллельно решила записать, что я ем в качестве вкусняшек и обычной еды)

Уточню, я на ГВ, так что моя норма калорий по калькулятору сейчас в районе 1800. По темпу похудения чуть больше выходит. Поэтому ем я много и иногда позволяю себе всякие вредности, правда, стараюсь вписать их в общий калораж. Но

О наболевшем: после 1 родов лишние 5 кг не уходили, после 2 родов добавилось еще 6 "неуходимых".

Добрый день, девчата. Что имею: 170 рост, 71,6 вес, почти 40 лет. Ого! Обмен веществ не такой шустрый как раньше, килограммы прибавляются все быстрее, а уходят все медленнее, а то и вовсе не уходят. Внутренние переживания измучали меня: "

Все наверное представляют как они выглядят, фото прикрепляю

Я понимаю что накачать там спортом нереально, да и не хочется мне упахиваться в усмерть. У кого-то норм по генетике, у меня не очень. Что можно сделать ?

Мне 38 лет. Держала вес 58-60 кг при росте 162 см. Года полтора считала и контролировала ккал. Месяца 3 назад был сильный стресс, пришлось много работать и я перестала все вносить в приложении и чуть ослабила ограничения. Но в голове уже калькулятор, я и без приложения понимаю на сколько ем. Я не обжиралась как не в себя, вместо 1500-1600 ккал стал