Поиск
Всем привет! Девочки, я растолстела и начала заниматься...тренила неделю и у меня схватило поясницу... Она давненько у меня побаливала, но тут прям сильно прихватило. Сходила на МРТ...Грыжа в позвоночнике. У врача я конечно еще не была (и наверно не скор...
Добрый день! Знаю, здесь есть девушки, которые пришли в хорошую форму при помощи видео-тренировок. Помогите подобрать оптимальную. Сынок спит всего по 40 минут, в это время нужно уложить тренировку и быстрый душ. Цель - за полчаса сжечь побольше ккал. Зн...
Здравствуйте, стройнеющие. После родов стараюсь привести себя в форму, получается +-. Проблема в том,что нет прогресса показателей бега. Бегаю 3 км на время, получается 15:40-15:10, быстрее нет. Раньше до беременности я за 3-4 недели "разбегалась" до 13 ...
Добрый день, посоветуйте программу для домашней тренировки, только без прыжков и с минимальной нагрузкой на голени. Раньше занималась с Джиллиан Майклз, но там много прыжков, мне сейчас нельзя, у меня воспаление надкостницы (( И кто сталкивался с в...
Всем физкультпривет💪
Захотелось мне в бассейн ездить на велике, нужно проехать 3км туда и 3км обратно, вот такое расстояние, и мой вес 80-85кг,чтоб выдержал. И очень важно чтоб не дорого было, на велики умею кататься так себе, но умею..
Заранее спасибо..
Девочки, всем доброго дня)
Есть ли у кого-нибудь опыт планки при варикозе? Можно ли или совсем табу?
Начала делать планку на локтях 30 секунд. После 2 дней боль в ногах усилилась, хотя саму планку стою нормально.
Почитала я интернет и упражнения при диастаз какие-то детские. Неужели такое ограничение?
Где можно подробней посмотреть про упражнения при диастазе?
Неужели прямую планку нельзя делать и приседания? А махи ногами с утяжелителями в стороны? Бегать то можно...
Страдаю( Врач из за моих миом запретила активный спорт. Т.е. нельзя тренажерку, фитнес, бег, трх петли, танцы и даже пресс не качать. Разрешила только йогу, пилатес, аквааэробику. А мне как то не очень это нравится. Но придется таки ходить на пилатес....
Девочки, я вступила в ваши ряды, надо скинуть 20 кг. Перешла на ПП. Теперь хочу добавить тренировки. Посоветуйте что то для сброса. Но есть одно но, проблема с дыхалкой ( хронический бронхит) через 5 минут я уже задыхаюсь. Плюс проблема с суставами колен...
Девочки, кто-нибудь сбрасывал вес при помощи прогулок с коляской? Результат был?
Планирую перейти с одной на две прогулки в день. Пока что хожу только в первой половине дня 2-3 часа. Сейчас вроде бы организм готов к нагрузке чуть больше и погода налаживае...